女性练哑铃会长肌肉吗
女性练哑铃会长肌肉，但是很男练出男性那样壮硕的肌肉。因为男女有别，男女激素相差几十倍，所以女性即使和男性一样的练法也极难练出大肌肉。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。女性练哑铃不用心长肌肉的问题，只要把重量调的稍微轻些就可...
短跑要练大腿肌肉吗
短跑主要是靠腿部的爆发力的，对于大腿肌肉的练习是非常重要的。在短跑训练中，肌肉训练是为了提高跑的速度，尤其是腿部肌肉的训练直接影响着短跑的成绩。 腿部肌肉的训练方法： 提踵，踝跳，半蹲跳，跳台阶等；高抬腿跑，直腿跳；大腿侧外摆与侧内摆，小腿抗阻力后收。发展腿部力量，分支撑练习和负重练习。要求练习者的上半身微微向前倾，髋膝踝关节蹬伸，动作标准，根据自身情况使腿间的夹角增大。...
停在自己小区停车场的私家小车，好端端竟然被偷！深圳坪山区的事主黄某就遇到这样一件“狗血”事件。他下...[详情]
误将钱汇别人账户 这钱还能要回来吗？
5000元钱因误操作通过支付宝平台打入了一个陌生人账户。这钱还能要回来吗？周女士对此也忐忑不安，一度想自认倒霉，但最终还是追了回来。8月21日，法库警方披露了周女士成功追回钱款的秘密。8月2日17时30分许，家住法库县幸福里小区的周女士准备给朋友汇5000元钱，朋友的账号是某银行的。周女士通过支付宝给朋友汇了款，随后打电话通知让朋友查收，朋友一连查了好几遍也没有收到这笔钱。周女...
男子健身房练肌肉 被告知患上横纹肌溶解症
如今，在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。出院以后，陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称，目前只能给陈先生退卡，赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大...
“有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。现代生活中，对于老年人的运动也越来越多，不要一位老人的运动很少。下面介绍一...[详情]
当今社会，借钱不易，要债更难！借钱时，债主是富甲天下，趾高气昂的“杨百万”；那么熟人借钱如何预防要不回来？...[详情]
在广袤无垠的中国大地上，有这么一人，在他首次参加高考时，因偏科严重，数学只考了1分。然而，新中国的男人，绝不认输。在经历了一年的高考复读后，男孩第二次参加高考，数学成绩获得显著提升，19分。父母劝他，孩儿啊，得了吧，咱不是那块料，该干嘛干嘛吧。从哪里跌倒就从哪里爬起来，少年深信这一点。虽然家人朋友极力反对，但是困难并不能击倒坚强的少年。第三次高考，少...[详情]
生活中，老年人因骨折、椎体结核、中风或者其他疾病需要长期卧床时，如不注意活动就容易导致肌肉萎缩、关节粘连、骨质疏松等多种并发症。那么，卧床老人如何预防肌肉萎缩呢？佰佰安全网小编来告诉您相关的老人疾病安全小知识。什么是肌肉萎缩？ 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。多由肌肉本身疾患或神经系统功能障碍所致，病因主要有：神...[详情]