大多健身爱好者非常重视胸部锻炼，却往往忽视腿部，实际上，拥有结实的腿部更能体现男性的力与美，并给人...[详情]
用哑铃如何练背部肌肉
1、俯身双臂划船： 动作要领：背部一定要挺直，身体尽可能前倾与地面平行，用背阔肌的力量将哑铃提起，至顶峰时挺胸、收肩 这个动作主要练背阔肌。俯身微屈膝，两手各持一哑铃，垂于身体前下方，以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略高于肩的位置，（挺胸，两肩往后扩张）稍微停顿一会儿，然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。 2、俯身单臂划船： 这个动作主要练背部外侧和下背。一手持...
如何深层土壤修复
土壤修复技术已经有一百多种，常用技术也有十多种，大致可分为物理、化学和生物三种方法。其中原位修复技术可以对深层次土壤污染进行修复。原位土壤修复技术不经挖掘，是一项直接在污染场地就地修复污染土壤的土壤修复技术，具有投资低，对周边环境影响小的特点。 土壤原位修复技术主要有原位物理修复法、原位化学修复法和原位生物修复法。 1.原位土壤物理法主要包括土壤气相抽提技术、电动分离技术...
市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。...[详情]
八旬大伯练一身肌肉 每天至少100个俯卧撑
6日9：07，於大伯来电：8月8日全民健身日，我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛，但我不知道有没有这个项目。2014年，我参加过全民健身日活动，快报记者采访过我的，如果今年有俯卧撑比赛，我还想参加一下。於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半，我来到於大伯家里，一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片，於大伯说那是年轻时的自己...
多地曝幼儿园虐童 深层找原因
12月6日报道，近日，河北深州大疃社区幼儿园“虐童视频”引起轩然大波。据媒体报道，目前涉事幼儿园已停业整顿，涉事的3名保育员被警方行政拘留。三四岁的孩子，被人放到高高的窗框上面向后推，仰面“搭”在窗框上痛哭，看到这样的场景，谁能不心头一酸呢?当得知做出这些行为的竟是幼儿园教师时，谁能不义愤填膺呢?面对这样的事件，对孩子的怜爱和护佑是社会舆论的道德基础。虐童之举一旦被公众发现，...
肌肉萎缩是一种进程很慢的疾病，主要是因为肌肉的营养不良造成的，给患者带来严重性的危害，因此，生活中大家一定要做好肌肉萎缩的预防。...[详情]
肌肉拉伤是肌肉在跑步运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。而一旦小腿肌肉损伤对其影响是非常大的。那么，跑步时小腿肌肉拉伤该如何治疗...[详情]
跑步肌肉拉伤好像已经成为了一种常见并且相当棘手的问题了，有的人跑了一辈子都没有受过伤，而有的人跑了一个月甚至一星期就受伤了，这个问题确实值得我们好好反思一下。那么，什么原因导致跑步时大腿肌肉拉伤？如何恢复呢？佰佰安全网有必要为您普及这方面的跑步安全小知识了。肌肉拉伤是什么？ 肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰...[详情]
游泳是最好的有氧运动之一。只有正确、科学地游泳，才能达到强身健体的效果。可是，热身运动往往被很多人忽略。因此常常会看见一些人游泳造成肌肉韧带拉伤，那么，肌肉韧带拉伤怎么治疗呢？佰佰安全网来介绍一下相关的游泳安全小知识。韧带拉伤指什么？ 韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤...[详情]