如何增强腰腹力量
一、杠铃坐姿转体 练习目的：使腹外斜肌更紧致。 动作要领：坐在凳子的一端，双脚平放在地面上并舒适地分开。将一根直杆横架在双肩后面，双手握住它的两端。保持头部不动，并确保你的骨盆不会在凳子上滑动，向一个方向从容地、尽可能大幅度地转动你的上半身和肩膀。 之后，在转到极限的姿势上保持一段时间，再让你的躯干和肩膀尽可能大幅度地向另一个方向转动。让整个动作完全处于你的控制下，而不...
如何增加腰腹力量
一、杠铃坐姿转体 练习目的：使腹外斜肌更紧致。 动作要领：坐在凳子的一端，双脚平放在地面上并舒适地分开。将一根直杆横架在双肩后面，双手握住它的两端。保持头部不动，并确保你的骨盆不会在凳子上滑动，向一个方向从容地、尽可能大幅度地转动你的上半身和肩膀。 之后，在转到极限的姿势上保持一段时间，再让你的躯干和肩膀尽可能大幅度地向另一个方向转动。让整个动作完全处于你的控制下，而不...
美国俄克拉何马州一名11岁的女孩肯尼迪·史密斯（Kennedy Smith）与祖父母钓鱼时，钓到一...[详情]
网红校长跳楼身亡 如何预防抑郁症？
赣州四中官网上的刘爱平工作照“赣州四中校长刘爱平跳楼自尽”的消息在网上传播开来，疑似刘爱平生前遗书曝光。当晚23点28分，赣州市公安局章贡分局发布通报，确认赣州四中校长刘爱平从教学楼七楼跳楼坠亡，排除他杀。根据警方初步调查，刘爱平生前患有抑郁症，并于坠楼前在同事微信群中留下遗书。赣州市公安局章贡分局的通报赣州四中的官网显示，该校校长、党委书记刘爱平从教已有27年，始终致力于经...
桂林老虎伤人事件 食人虎体型消瘦
有网友爆料称，当天在桂林熊虎山庄发生一起老虎咬死人事件。据了解，被老虎咬死的是山庄内的饲养员。情况到底如何？9日上午，记者来到事发地。 老虎咬死人事件发生在5月8日中午。 ▲咬人的老虎。当日中午，熊虎山庄2名饲养员在一个老虎笼子中搞完卫生，一人先走出来，一人仍在老虎笼中。突然，一只老虎进入老虎笼中，将那名留在笼中的50多岁的男饲养员咬死。事发后，桂林市临桂区林业、安监、公安等部...
有很多球友在学习打球一段时间以后，都会陷入这样的境地：无法完成空中拉杆，跳投没力气，动作一致性差。这种情况，一般而言都是不能很好...[详情]
生过孩子的妈妈都知道，见红是孕妇产前的常见征兆之一。那么，孕妇见红前有什么征兆呢？怎样应对呢？...[详情]
一般来说虽然预产期大家从一开始怀孕就挂在嘴边，但是真正的产程发动却往往和预产期并不一致，或早或晚，那么真正临产前为何会流宫颈粘液栓呢？宫颈粘液栓与见红区别都有哪些呢？佰佰安全网为您讲讲相关的孕妇分娩小知识吧！什么是宫颈粘液栓？ 宫颈粘液栓，就是宫颈上分泌的一种很粘很粘的无色或黄色透明的稠液。这是人在 怀孕 时产生的一个特殊性的保护物质，当妇女怀孕时宫...[详情]
对于我们来说，火锅已经不仅仅是一种美食。在刺激我们味蕾满足我们胃口之外，也可以让我们享受其中的气氛。而如今出现了方便火锅，那么方便火锅安全吗？如何安全使用呢？佰佰安全网来为您普及相关的食品安全知识。什么是方便火锅？ 方便火锅是一种只需倒入冷水稍等片刻，就可享用一顿热气腾腾的火锅。主要原理：底层加热包，主要成分生石灰，遇水发热。方便火锅的特点 只需倒入...[详情]