现在的人健康意识越来越强，很多人都是一早就起来开始跑步锻炼，由于没有热身经常会出现拉伤的情况，那么...[详情]
打壁球时肌肉拉伤了怎么办
1.肌肉拉伤至少需要4周的时间才能再恢复训练。应保证在受伤最初的两周内避免运动，佩戴护具保护，并应扶双拐行走，避免下肢肌肉收缩。两周后再开始适当负重，四周后才能慢慢进行恢复性训练，不能着急，一定要让肌肉修复好，避免再次损伤。 2.肌肉拉伤后一定要进行冷敷，这样可以有效减轻疼痛感。然后就要系上绷带，防止拉伤部位肿胀。可以服用一些适当的活血药物局部涂擦和止痛药，以减缓症状加快痊...
打保龄球时肌肉拉伤了怎么办
1.若肌肉只是轻微拉伤，可以在家采用冷敷的方式进行治疗，在拉伤的头24个小时之内，先用冷毛巾、冰袋等物品进行冷敷，可以使毛细血管收缩，减轻局部充血，使神经末梢的敏感性若肌肉拉伤48小时之后依旧有疼痛感，则可以在家采用热敷的方式持续治疗。 2.在拉伤的24个小时之后采用热敷可促进炎症的消退，同时促进炎症的吸收和消散；后期可使炎症局限，有助于坏死组织的消除和组织修复，解除因肌肉...
放学遭遇抢劫怎么办
做为一名中小学生，如果在学校里或者学校周围遭遇欺凌、抢劫事件，你是会选择忍气吞声，还是会勇敢站出来，向家里人或者警察寻求帮助？6月9日，记者从登封市公安局获悉，登封警方抓获两名长期在中小学周围进行抢劫的少年。 小明（化名）是登封市告成镇初中一名学生，2018年6月3日晚，小明在补习班放学回家的路上被两名男子抢劫，小明称其当时没有钱，告诉两人第二天再给钱，由于其已被两名男子抢劫近...
教师推搡拖拽学生 怎么办？
吉林省延吉市ZHUZHU幼儿园有孩子因为不听话被老师从教室拖了出来。“过程中孩子被夹到手，哭到撕心裂肺不断敲门请求开门…没人理会。其中一个孩子脸被划伤了!”流传在网上的一段监控视频中，确实有老师对孩子多次进行推搡，疑似存在拖拽行为。5月30日，ZHUZHU乐园幼儿园通过微信公众号发布致歉信，向社会公开道歉，并表示对涉事老师进行开除处理并永不录用。延边州教育局工作人员称“正在调...