老人游泳运动量多少合适？每分钟脉搏的正常变化幅度为2～6次。如脉搏频率变化超过10次/分以上，说明...[详情]
老年人游泳运动量是多少
无论是体育锻炼还是运动训练，都需要合理安排运动量的问题。锻炼效果好坏，也往往取决于运动量的大小。运动量过小，达不到运动的效果。运动量过大，会对锻炼者的健康产生不利影响。怎样安排运动量才算是合适呢?我们通常的衡量标准为：客观生理指标和主观感觉。 客观生理指标： 包括锻炼前后及安静时的脉膊、血压、体重、肺活量、心电图、尿蛋白、血色素等指标。比如：每分钟脉搏的正常变化幅度为2～...
老人跳绳运动量多少合适
跳绳属于剧烈运动，对其心肺功能影响非常大。即使身体非常健康的老年人，也会体力不支，还会加重膝关节的负担。大多数老年人的膝关节已经发生了退行性病变，如果运动超过了其耐受限度，便会加剧膝关节的蜕变与损伤。 需要指出的是，中老年人身体素质各不相同，因此要选择适合自己的锻炼方法，如果选择不当，或盲目仿照他人，反而会损害健康，甚至出现生命危险。最适合中老年人的运动还是慢跑、快走等舒缓...
一位老人吃了几块西瓜后出现急性并发症“酮症酸中毒“,最终不幸离世!夏日里最常见的水果西瓜怎么会导致...[详情]
电子烟流行校园 专家说相当于吸毒
最近有很多家长向记者爆料，宿迁多家小学附近的摊贩售卖电子烟，并在学生当中“流行”。这种电子烟外形形似香烟，有牛奶、水果等口味，吸一口也能“吞云吐雾”。前几天，宿迁市民王先生突然接到班主任的电话，说自己11岁的女儿抽起了电子烟。王先生说，这是几个形似彩笔的东西，经老师介绍他才知道是电子烟，自家女儿抽的就是它。在我省徐州、南通、常州、吴江等地，从去年开始，部分中小学门口摊贩就已经有...
缺德男子在电梯内小便 相当于自杀
当你走进电梯时，一股“尿骚”味扑面而来，“尿分子”延鼻孔一路抵达肺部，是不是很酸爽？是不是想骂人？前几天，陕西一小区就有一名成年男子干了这种让人恼火的事！（对，就是对着电梯撒尿）↓↓↓ 其实，每个带电梯的小区里，基本上都会有这种不自觉的人。也许你会觉得这只是道德问题，“素质差，能怎么办？”但电梯里尿尿，绝对不仅仅是素质问题！去年8月3日，浙江义乌某8层楼里，一名小男孩独自乘坐电...
近年来，攀岩运动已经成为了很多年轻人最喜爱的极限运动之一，很多人会在周末去相关的场馆进行攀岩运动。那么，您对这项运动了解多少呢？...[详情]
女人到二十五岁以后，身体的各项机能就会渐渐开始下降，新陈代谢开始减慢，如果不好好保养自己衰老的速度也会加快，到了一定的年纪体重也会开始逐年上升，因此更应该学会控制自己的体型预防肥胖。那么，女性适合哪些运动减肥呢？今天佰佰安全网就来告诉您相关的女性减肥小知识。为何女性容易肥胖？ 女性之所以肥胖，专家指出，主要原因如下：一是女性的脂肪细胞多于男性，相对而...[详情]
很多老年人都以为，在上了年纪之后就不该运动了，该享受天年了，这个时候就不要做一些运动的事情，这个也是消耗体力的事情，但是却不知道人老了之后多做运动的话对身体的好处有很多，其实很多老人一到了年老的时候就会出现身体的各种不适，但是这个时候也是可以多做做运动来改善的，适合老人的健身项目有哪些呢?佰佰安全网和大家看看。老人健身的好处 运动疗法是治疗肥胖症的一...[详情]