校园文化建设应坚持的原则

老人晨练应坚持哪些原则

喜爱晨练的老年人中，有一些高文化结构、健商较高的老年人，年轻时在工作上追求完美，现在从工作岗位上退下来了，于是将晨练当成了“上班”，甚至成为心理上的一种替代，也就是———追求完美。这种心态导致的不良后果，例如为了短时间达到效果导致运动负荷过量，为了练成一个运动套路，反复重复一个动作导致肌肉拉伤。 老人晨运，每周锻炼次数应为3-5次，每次30分钟左右 有高血压、冠心病的人不...

产后运动应坚持哪三个原则

产后避免剧烈运动 产后妈妈为了瘦身不少都选择了做剧烈运动这种方法，这既容易造成疲劳，又会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少，否则容易造成运动伤害。 选择运动量中等的有氧运动 有氧运动有极佳的燃脂效果，有氧运动指的是使用到全身肌肉...

习近平：社会建设要以共建共享为原则

25日至27日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在浙江调研时强调，社会建设要以共建共享为基本原则，在体制机制、制度政策上系统谋划，从保障和改善民生做起，坚持群众想什么、我们就干什么，既尽力而为又量力而行，多一些雪中送炭，使各项工作都做到愿望和效果相统一。位于长江口以南、杭州湾以东海域的舟山市，素有“千岛之城”、“东海鱼仓”、“中国渔都”之称，是我国第一个以群岛建制的...

女子坚持晚上做这样的事 结果。。。

为追一部热播剧，连续熬了几天的夜，38岁的金女士（化名）几天前起床后，突然发现自己的上嘴唇肿得老高，上面还有个大水泡。“整个上唇就如周星驰电影里常出现的香肠嘴。”金女士认为是民间所说的“上火”，就没管它。谁知几天下来，“香肠嘴”没有消下去，水泡也感染，于是到医院检查。市二院(惠民医院)皮肤科主任医师周海露表示，金女士患的其实是唇疱疹，这是由单纯疱疹病毒所引起的一种急性疱疹性皮肤...