皇马球员饮食食谱

贫血老人饮食食谱

老年人应多进食富含铁丰富营养素的食物，以维持良好的铁质在人体血液的正常应用。补铁的食物有瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏、木耳、牛肉等，以及福含蛋白质的食物有鱼类、豆类、蛋类等食物，还应增加新鲜的果类和蔬菜。海带、黑芝麻、芝麻酱、芹菜，橘子、梨子等水果也富含铁。 饮食中除了摄入含铁的食物时候也注意摄入含铜的食物。含铜丰富的食物：动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜...

疝气老人饮食食谱

疝气老人饮食食谱 食谱一：肉沫韭菜煎蛋 主料：韭菜150g、瘦肉100g、鸡蛋150g 辅料：油适量、盐适量、生粉适量 步骤： 1、韭菜浸泡洗净切碎。 2、将土鸡蛋加适量盐按照顺时针稍微打发。 3、猪瘦肉剁碎成肉沫，放适量盐生粉油腌一下，后放肉沫下锅炒一会，加入韭菜继续炒。 4、最后把鸡蛋倒入，用慢火煎好后，直接用锅铲切开小块即可。 食谱二：熟肉炒蒜苔 主...

泰国被困洞穴球员给家人写信 内容引人泪崩

泰国方面8日上午召开新闻发布会宣布，各方救援力量已于当地时间上午10时左右展开行动，争取将13名受困于深洞内的少年足球队成员及教练转移出洞。 据介绍，鉴于未来几日还会迎来更多降雨，目前是转移行动最佳时机。如果顺利的话，预计最短也要耗时11个小时、于当晚9时前后救出第一名受困人员。记者了解到，中国救援人员也已进入洞穴参与转移行动。自7月2日发现受困人员以来，各方连日积极筹备营救工...

巴西球员坠机遇难人数更正为71人

11月30日电 综合外媒报道，29日，一架载有巴西甲级足球队沙佩科恩斯成员的飞机在哥伦比亚第二大城市麦德林附近坠毁。最新消息显示，坠机事故造成71人遇难，6人生还，较原本宣布遇难人数减少4人。美国有线电视新闻网(CNN)报道称，哥伦比亚官员透露，飞机共载有77人，包括球队成员，教练，和20多名记者。事故造成有71人遇难，6人幸存，有4名乘客并未登机。哥伦比亚民航当局原先宣布飞机...