打网球如何热身
小球运动安全小知识： 1、腿部做左右弓步和仆步的压腿和放松。 ①弓步：非支撑腿脚跟不要离地，渐渐下压，做6-8次。 ②仆步：非支撑腿脚尖离地竖起，渐渐下压做6-8次。 2、双臂前后环绕转动：双臂伸直，向前、向后交×转动8-15次，这是方松肩关节的重要活动。 3、原地跳跃是网球中非常重要和有用的步伐练习，双脚脚尖踮起，用脚尖在原地轻轻跳动，做20-30次。原地下蹲，双...
慢跑前如何热身
一、跑步前热身方法 1.活动膝关节，半蹲，两手扶膝，顺时针扭动膝部，做10次后，再逆时针扭动膝部。 2.活动髋关节，两腿交替做高抬腿，各做20次。 3.压腿：使双肩及背部放松，一只腿迈向前方，屈膝90度，使大腿与地面平行，另一腿弯曲伸开，脚尖着地，同时保持上身直立。做完10次后，再换另一腿继续。 4.转体，两手伸直，左右转动身体活动腰部。 5.活动脚，站立，两手叉腰...
行人闯红灯，交警部门会通过人脸识别系统，对经常闯红灯的行人建立黑名单库！滥用远光灯、乱按喇叭也能被...[详情]
流浪地球遭高清盗版 中央领导亲自批示了
今年春节期间热映的科幻电影《流浪地球》遭遇高清盗版，引起了中央领导的高度重视，并做出重要批示。《流浪地球》海报今年春节期间热映的科幻电影《流浪地球》遭遇高清盗版，引起了中央领导的高度重视，并做出重要批示。国家版权局会同国家电影局、公安部、工信部等多个部门，采取了多种措施，对涉案高清盗版进行了打击。这是“4.26”世界知识产权日当天，北京青年报记者从2019中国网络版权保护与发展...
V手势拍照指纹被盗取？高清图片通过技术可行
拍照摆V字手势也有风险?近日，日本媒体的一则报道引发公众关注，报道称，日本国立信息学研究所研究人员提醒网友，拍照时摆V字手势，很可能会被盗取指纹。如果在网上发布拍摄有面部和手部的照片，更有可能被锁定指纹的所有者，其中对于照片曝光率较高的名人，指纹信息等被盗取的危险系数更高。高清图片确实可提取指纹在日本国立信息学研究所的实验中，研究人员利用一张从三米处拍摄的照片读取到了指纹信息，...
打网球时需要动用很多身体部位，击球时有很多关键的地方都需要有一定爆发力为基础；特别是比赛的时候，对抗性很强。为了防止运动损伤，在...[详情]
每到冬季，小伙伴们都喜欢去滑冰场溜冰，很是热闹，这项运动玩起来也很是痛快，但是对于初学者学溜冰，参加滑冰运动前该如何热身？有什么该注意的呢？或者有什么技巧呢？佰佰安全网为您普及冰雪运动安全小知识。滑冰运动的简介 滑冰是一项集速度、协调、力量、耐力、柔韧、平衡、灵活、优美、稳定于一身的运动项目。有助于锻炼身体的协调能力，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有...[详情]
每年伴随着冬季的到来，雪也跟着飘了下来。这对于喜欢滑雪的人来说，无疑是开心的事情。但是冬季滑雪一定要做好热身运动，那么滑雪前做什么热身运动？又该如何预防滑雪受伤呢？一起随佰佰安全网来看看相关的冰雪运动安全小知识吧。滑雪运动的简介 滑雪的雪地中常见的一项运动之一，指的是滑雪者穿着特制的滑雪靴、使用滑雪板在雪面上滑行的一种运动。滑雪起源于北欧，也就是斯堪...[详情]