自由泳练哪些肌肉

自由泳技巧

自由泳技巧如下： 手臂入水 手臂的动作由手掌稍向外、向下方伸展（就像压水一样）开始。手指尖入水深度约为50厘米。手掌开始对准水时，手掌旋转向下、向外不断压水。手掌稍向外、向下、向后，旋转着划水是一个能感觉到的水压，如果手臂没有感觉到水压就开始向下、向后划水，身体就没有支点。所以不要急于过早地向后划水。 抓水 用手感觉作用于水的力，手掌稍稍向外，在高肘状态下，一直要到手...

自由泳会有哪些好处？

1、燃烧脂肪保持体态 水中运动对身体的协调性要求更高，需要协同更多的肌肉和关节才能让身体协调起来，参与的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量转化为动能的又一重要因素。 此外，水的密度远大于空气的密度，在水中运动需要克服水的阻力才能让身体前进，有助于身体的能量更多被转化为动能；水中的温度一般低于体温，即使在水中静止也能通过水传导温度。例如在摄氏12度的水中停留15分钟散失的热...

蹊跷！多名学生泳后有发热症状 涉事泳馆已接受调查

7月30日以来，有家长反映，部分学生在奉化信天游游泳馆游泳后不同程度出现发热、咽炎等症状。奉化区卫计局接到当地家长反映后，立即组织相关人员赴该场所开展流行病调查、卫生监督监测等工作。8月2日，奉化区卫计局发布信息，初步认定，该种症状是由腺病毒引起的咽结膜热疾病。8月2日中午，记者在信天游游泳馆看到，涉事场所已经关闭进行整顿。该情况发生以后，奉化区委区政府立即成立了由奉化区委副书...

男子健身房练肌肉 被告知患上横纹肌溶解症

如今，在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。出院以后，陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称，目前只能给陈先生退卡，赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大...