跑步深度呼吸技巧
正确的跑步动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生；摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动；跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式，大家知道跑步深度呼吸技巧有...
1500米跑步技巧
一、赛前注意 1、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记! 2、比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。 3、了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。 ...
2016年2月1日，浙江省高级人民法院依法对陈满故意杀人、放火再审案公开宣判，撤销原审裁判，宣告陈...[详情]
女孩米饭一盆一盆吃 却暴瘦40斤
"我们求助媒体，不是为了让别人捐款，而是想搞清楚病因，治好我妹妹。"6月6日，电话那头的邓超南语速很快，听上去十分焦急。邓超南是双峰县三塘铺镇长田村人，她口中的妹妹，是今年25岁的邓小南。自2012年正月开始，原本身体健康的邓小南出现了一系列奇怪的症状：经常性呕吐，胃口发展到可以吃五人的量，但更让家人心惊的是，虽然吃得多，但身高156厘米的邓小南却从100斤瘦到了60斤！这究竟...
沪陈线公交失控冲上上街沿
6月27日，一辆沪陈线公交车突然失控、导致车辆突然冲上上街沿，一名行人被撞伤。事发后，伤员被立即送往医院抢救。而监控视频显示，公交车司机当时出现了短暂晕厥的情况。2018年6月27日16时许，徐汇公安分局接110报警称，漕宝路近桂平路发生一起交通事故。接报后，民警、120急救迅速到场处置，并将伤者送医救治。 经初步调查，系事发时公交车司机突感身体不适，因操作不慎导致车辆驶入路边...
减肥最好的方法是有氧运动，有氧运动中最方便有效的就是慢跑了，但是很多人每次都坚持不了，最多跑10分钟就气喘吁吁的不得不停下来了。...[详情]
您有过在跑步、登山、骑自行车的时候膝关节外侧疼痛吗？这可能是一种叫跑步膝的损伤造成的。那么对于跑步爱好者而言该如何预防跑步膝呢？...[详情]
孕妈妈在生产之前会有胎儿入盆的现象，只有顺利入盆了才能顺产，那么胎儿入盆是什么感觉呢？我们怎么才能知道胎儿已经顺利入盆了呢？佰佰安全网来介绍相关的孕妇分娩小知识。什么是胎儿入盆？ 入盆是指在妊娠晚期，胎儿在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势，使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。当胎儿入盆时，不少孕妇常会感...[详情]