撑箱前滚翻

旋转俯卧撑架

旋转俯卧撑架会让你小臂更需要锁住，其实对胸肌的训练效果和做俯卧撑基本一样，只是有了支架后可以让训练更专注于胸肌上。不过新手使用旋转俯卧撑架容易扭伤。 3种旋转俯卧撑架做法： 1、胳膊肘紧贴身体，双手距离比肩稍窄，锻炼肱三头肌，但对胸肌作用不大。 2、窄距，支架挨在一起，锻炼小臂肌肉。 3、双手在胸肌稍下的地方，身体往前倾，做这种时双手距离比肩稍宽，锻炼背肌。 这几种...

吃撑有哪些危害？

1、肥胖 常吃高脂肪高蛋白食物影响消化，从而导致肥胖的发生。研究表明：肥胖会带来心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病，甚至会发生并发症。胃病。吃得太撑会增加胃肠道负担，导致消化不良。人体胃黏膜上皮细胞每2-3天就应该修复一次，如果上顿未消化，下顿又来填满，始终处于饱胀状态，胃黏膜就得不到修复，从而发生胃部炎症出现消化不良症状，久而久之，还可能发生胃糜烂...

长沙千箱苹果放小区自助售卖 竟一箱都没丢

长沙1月18日 岳父突发脑溢血不省人事，手中无钱周转的谭星伟着急将手中的苹果卖出筹集手术款，他将1050箱苹果放在了小区楼栋的电梯口自助售卖，原价69.8元/件，售价40元/件。3天下来，邻居们微信支付，没有一箱苹果丢失。33岁的谭星伟在长沙保利麓谷林语小区里收获了令他终生难忘的邻里情。“岳父对我很好，我对他充满了感激与敬重。”谭星伟说，如果岳父没有生病，自己从新疆运回来的4...

海关查处六千箱烟花爆竹

2018年5月底，上海虹口区人民检察院以以危险方法危害公共安全罪对涉案的被告人严某、张某、高某、蔡某等4人提起公诉。记者从该检察院获悉，这也是上海提起公诉的首例瞒报烟花爆竹出口案件。6月26日，本案开庭，虹口区检察院检察长曾国东出庭支持公诉。其称，对于本案中四名被告人的行为，应当从严打击。据检察院透露，2017年6月，上海港码头上以普通货物申报出口的5个集装箱内，被发现装满了烟...