慢跑减肥要多久

饭后多久可以慢跑

饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...

产后多久能慢跑

相信很多女性分娩过后，看着镜子里松松垮垮的肚皮、大腿上的肥肉，都有过心酸悲伤的时候。很多爱美的妈妈就想马上做运动，甩掉多余的脂肪。不过请注意，产后开始运动的时间，是因分娩方式而异的！ 自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动；产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定...

吃减肥药会导致肺动脉高压 服用要谨慎

医学指导/广东省人民医院心内科主任医师黄奕高“唉，自从得了肺高压，运动量一大，就胸闷气短。”“你才23岁，这年纪轻轻的，怎么就得了高血压呀？”“这病和高血压可不是一回事儿啊。”……很多人不了解肺动脉高压，一提到这个病，大家自然联想到高血压。专家表示，该病不仅是被当做高血压，由于几乎所有肺动脉高压患者都有气促、浑身无力等症状，也就常常被误判为心脏病或哮喘，因此耽误了治疗时机。专家...

减肥药竟然含有毒有害成分 爱美的姑娘要谨慎购买

夏天是很多姑娘减肥的季节，但是减肥不能乱减，前阵子，嘉兴秀洲区公安分局洪合派出所接到了一个姑娘小吴的报警，说是吃了在微信上买的减肥药，好像人不太对，心悸甚至昏厥过，怀疑药有问题。嘉兴秀洲区公安分局洪合派出所民警施冰杰说：“（姑娘说）吃了之后晚上睡不着觉，特别兴奋，就是整个人精神特别亢奋。” 警方把小吴买来的减肥药拿去检验，查出来里面含有盐酸西布曲明，是一种对人体有害的成分，而制...