练肌肉晖变胖吗

练哑铃会长肌肉吗

练哑铃当然会长肌肉的，增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1、发展手部肌肉：拧哑铃杆、抓下落哑铃片、卷指。 2、发展前臂部肌肉：腕弯举、旋小臂、单旋小臂、腕侧屈伸、正握屈肘、锤式握屈肘。 3、发展上臂部肌肉：直立双臂弯举、直立交替弯举、坐姿...

不吃早餐孩子变胖、变笨

学习是一项繁重的脑力劳动，大脑唯一能够利用的能源是血中的葡萄糖，即血糖。陈永春认为，不吃早餐或早餐营养质量差，血糖水平相对就低，不能及时为神经系统正常工作输送充足的能源物质，从而导致孩子的记忆力和注意力下降，影响学习能力和学习成绩。 同时，每个孩子消化系统的能力都有一定的限度，食物需要一定的时间来消化和吸收。如果中午“报复性”地多吃，消化和吸收这些营养物质就需要较长的时间，...

清瘦老人逛超市变“胖” 衬衣内塞满商品

4月22日，一名清瘦的老人到超市购物，一番挑选后走向收银台，手中拿着一袋标价1.49元的豆芽。而令人感到奇怪的是，老人腰腹竟然鼓起似乎胖了一圈。当老人结账后准备走出收银台时，却被保安拦了下来，随即被带到安保部办公室。在保安警告和劝说下，老人像泄了气的皮球，从鼓鼓囊囊的保暖衬衣内掏出了偷拿的商品。这一幕就发生在华联超市府东街店。事情发生在4月22日下午。昨日上午，记者到华联超市府...

胖女孩健身1小时 尿变酱油色血指爆表

原标题：视频|75公斤女孩减肥健身1小时 尿变酱油色血液指标爆表送进ICU刚高考完的女生小兰，一米六的个子，体重达到了75公斤，过胖的身材一直让她耿耿于怀。为了让自己改头换面，前不久，小兰开始了瘦身计划。 武汉市民小兰：“想在开学前有个新形象，去健身房锻炼，踩了1个小时动感单车，腿部有些疼，以为是正常的，过几天疼得很厉害，而且还出现了酱油色的尿液。感觉很害怕，家人就把我送到医院...