女性练哑铃会长肌肉吗
女性练哑铃会长肌肉，但是很男练出男性那样壮硕的肌肉。因为男女有别，男女激素相差几十倍，所以女性即使和男性一样的练法也极难练出大肌肉。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。女性练哑铃不用心长肌肉的问题，只要把重量调的稍微轻些就可...
短跑要练大腿肌肉吗
短跑主要是靠腿部的爆发力的，对于大腿肌肉的练习是非常重要的。在短跑训练中，肌肉训练是为了提高跑的速度，尤其是腿部肌肉的训练直接影响着短跑的成绩。 腿部肌肉的训练方法： 提踵，踝跳，半蹲跳，跳台阶等；高抬腿跑，直腿跳；大腿侧外摆与侧内摆，小腿抗阻力后收。发展腿部力量，分支撑练习和负重练习。要求练习者的上半身微微向前倾，髋膝踝关节蹬伸，动作标准，根据自身情况使腿间的夹角增大。...
现在，越来越多的消费者网购家电，但网购给消费者带来一些困扰，特别是在产品出现问题时不知如何维权。以...[详情]
安徽女生寒假回校练舞突发坠亡 学校撇责任
学生坠楼安全事故频发，在校园安全事故中占有较大比例，坠楼严重危及人身安全。安徽女生寒假回校练舞突发坠亡 学校撇责任眼下正值全国艺术类院校招生考试，安徽合肥网友向记者爆料称，2月19日上午，安徽艺术职业学院校门口有人手捧该校学生遗像、烧纸放爆竹。合肥市公安局经开分局工作人员表示，警方已介入调查女生坠亡事件，详情不方便透露。在校门口围观的艺考生家长告诉记者，死者为该校在校生，寒假期...
女生殒命三年家长难讨尸检报告 检方介入
2013年夏天，大连理工大学电子信息专业大三女生杨晓健突然殒命大海。多人证实，杨晓健生前曾与一位学长陷入感情纠葛。为弄清女儿的死因，杨晓健的父母奔走至今，讨要尸检报告和申请重新鉴定多次被拒。目前大连沙河口区检察院已介入督查，该检察院一相关负责人称已经拟制书面函件，等院领导审批后可直接发往公安部门，以推动家属申请重新鉴定依法进行。 10月13日，杨晓健的母亲在女儿出事的海边痛哭失...
“有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。现代生活中，对于老年人的运动也越来越多，不要一位老人的运动很少。下面介绍一...[详情]
肌肉萎缩是一种进程很慢的疾病，主要是因为肌肉的营养不良造成的，给患者带来严重性的危害，因此，生活中大家一定要做好肌肉萎缩的预防。...[详情]
孩子幼年时期的心理发育情况影响儿童一生，拥抱、抚摸、亲吻、目光等交流对孩子健康的心理发育都 非常重要。如果儿童在这一时期得不到父母的关爱，很可能会导致自闭症、情绪障碍等产生。同时，过 于照顾和溺爱也会使孩子出现自闭倾向。形成儿童自闭症的病因都有哪些呢？还有如何去矫正自闭儿童 的自闭行为呢？接下来佰佰安全网小编来告诉大家吧。...[详情]
近年来，随着人们生活水平的逐步提高，城市汽车保有量持续攀升。那么，就面临一个“停车难”的问题。不但是各大繁华商圈、拥堵地段，更是连我们生活的小区也都不能满足业主基本的停车需求。很多房龄较长的社区，更是面临车位短缺的问题。那么如何解决小区停车难问题？佰佰安全网为您介绍一下相关的小区安全小知识。小区停车现状 目前许多小区因设计标准的差异和部分业主的文明停...[详情]