随着现在人生活水平的提高以及整天坐在办公室里缺少运动，很多人都有大肚腩的，那么如何利用哑铃减掉肚腩...[详情]
产后如何减掉大象腿
产后为什么会有“大象腿” 妇女生育后双腿之所以会有如此的剧变，多因其在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使下肢静脉回流受阻，一方面形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来双腿皮肤紧绷，待水肿消去就显得皮肤松驰；一方面造成下肢静脉曲张，分娩以后尽管静脉回流情况得到改善，但已较难恢复到孕前水平，加之产后较长时间卧床可加剧下肢静脉曲张使青筋盘旋扭曲于浅表。更因...
中年男性如何减掉大肚腩
1、爬楼梯 上下楼梯时，主要使用的是大腿的前侧肌群，上楼梯时抬起身体，下楼梯时支撑身体，对腰大肌也有锻炼的功效。爬楼梯时上半身打直，下半身运动的力量就会传到腹部，腹部肌肉也能训练到。若是办公室或住家楼层不高的话，从今天起就改成走楼梯吧。 2、空中脚踩单车 空中脚踏车运动做法：仰躺在床上或垫子上，然后双腿抬起，保持上身贴地，然后双脚屈膝，交替模拟踩单车的动作，每次约30-...
近日，微博网友@郑一诺er，向大家讲述了自己旅行遭遇的恐怖经历：今年二月底，她在云南大理进行蜜月旅...[详情]
中学试行“大学先修课” 专家：“掐尖不可行
大学先修课程就是让一批“学有余力”的中学生提前接触大学的学习内容和学习方式，通过统一的考试，成绩可以成为大学自主招生的重要参考。 这在国外并不是新鲜事，在国内也研讨推行了多年。因为有“学有余力”前提存在，所以能够接受这些课程的必定是尖子学校的尖子学生。日前，中国大学先修课程试点项目2017研讨会在北京召开，“中国大学先修课程试点项目”已经在全国110多所中学开课试行。主导此事的...
杭州太子尖1驴友踏空被困请求救援
{[ images ]}-->他本来是在山上独自旅行，没想到一脚踏空，脚下是1500多米高的大山……等他的身体稳定后，脖子已经扭伤，牙齿撞落了3颗，近视眼镜已被打碎。屋漏偏逢连夜雨，在他的哭喊声中，暴雨倾泻而下。太子尖，海拔1557米，是著名的浙西三尖之一，位于杭州临安于昌北小溪源头村和昌西马啸浪广村的交界处，太子尖风景壮丽，攀爬强度并不高，是驴友的徒步圣地，但是线路长，山上的...