“人人身上有几块长寿小肌肉”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的...[详情]
练哑铃会长肌肉吗
练哑铃当然会长肌肉的，增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1、发展手部肌肉：拧哑铃杆、抓下落哑铃片、卷指。 2、发展前臂部肌肉：腕弯举、旋小臂、单旋小臂、腕侧屈伸、正握屈肘、锤式握屈肘。 3、发展上臂部肌肉：直立双臂弯举、直立交替弯举、坐姿...
短跑要练哪些肌肉
1、超人运动 锻炼部位：腹横肌，下背部 脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2、桥式瑜伽 锻炼部位：臀部和大腿 脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一...
因妻子在工作中与他人发生冲突，男子伙同朋友向他人汽车车身泼洒酸性液体，致车辆完全损毁，造成他人财产...[详情]
金华1交警脱雨衣披在满脸是血的老人身上
11日上午，记者的朋友圈里热传一张温暖的照片。照片中，天空下着雨，一位交警脱下自己执勤时的雨衣，为倒坐在马路上的伤者披上。仔细看，这位伤者满脸是血，身边车辆不断，这位交警一直守候在他身旁指挥过往车辆通行。据了解，这位民警名叫俞斌，是金华交警支队直属一大队一中队的民警。近几日，都被安排在浦江街和李渔路交叉口执勤。4月10日下午4点45分左右，金华市的天空下着大雨，俞斌被安排在浦...
小偷半夜入室没偷到钱 却在女主人身上摸来摸去
天气越来越热了，不管男人还是女人，睡觉的时候穿得也是越来越少。穿的少无所谓，但是要绝对安全，要不然的话，就要出事情了。有个小偷，窜到人家家里去偷东西，钱没偷到多少，却在女主人身上摸来摸去，结果就把女主人摸醒了。25岁的雷某是云南人，一个人在桐乡的建筑工地上打工，留下妻子和两岁的女儿在老家。 3日凌晨两点多，喝了点酒的雷某怎么也睡不着，于是在小区里乱窜。他来到了湖北人刘女士的租房...
肌肉萎缩是一种进程很慢的疾病，主要是因为肌肉的营养不良造成的，给患者带来严重性的危害，因此，生活中大家一定要做好肌肉萎缩的预防。...[详情]
生活中我们每个家庭或多或少的都存在一些引发火灾的隐患，由于我们平时的不重视，从而导致悲剧的发生。那么，居家火灾身上着火该怎么办？...[详情]
跑步肌肉拉伤好像已经成为了一种常见并且相当棘手的问题了，有的人跑了一辈子都没有受过伤，而有的人跑了一个月甚至一星期就受伤了，这个问题确实值得我们好好反思一下。那么，什么原因导致跑步时大腿肌肉拉伤？如何恢复呢？佰佰安全网有必要为您普及这方面的跑步安全小知识了。肌肉拉伤是什么？ 肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰...[详情]
热爱运动的朋友都知道，我们只要运动就有可能会发生运动损伤，而肌肉拉伤是常见的运动损伤之一，很多运动爱好者和职业运动员在跑步运动中常会遇到肌肉拉伤的问题，那么生活中我们应该如何处理肌肉拉伤的问题呢？本文佰佰安全网要为大家讲述的就是有关跑步时小腿肌肉拉伤该如何恢复的跑步安全小知识。什么是肌肉拉伤？ 简单来说，肌肉拉伤是指肌肉主动收缩所产生的张力、重力或者...[详情]