老人夏季如何运动减肥
1、跑步 燃烧的卡路里：600/小时。 快跑能让你摆脱负重感，并且能缓解自身的压力，调整情绪。快跑是零成本运动，在任何地方都可以进行，如：公园、体育场等地。每天坚持30分钟，半个月后会感觉走路非常轻松。但是有一点要注意，快跑时要选择一双好的跑步鞋，这样才可以保护到你的关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果。 2、踩自行车 燃烧的卡路里：500-1000/小时。 经常骑自...
女人夏季如何运动减肥
户外运动最好选在清晨或傍晚，运动时间最好在早上9点之前和太阳落山之后，以免中暑，室内运动，以游泳为例，下午4-7点最为合适，每次游10-30分钟为宜，晚上10点以后最好不要再运动，否则会影睡眠质量，室内运动要避免阳光直射，但许多健身房空调开得过大，空气流通不够，因此室内运动时间最好控制在一个小时之内。 下面为大家分享夏季最有效的减肥运动，只有用对方法找准时机才能达到事半功倍...
传销组织骨干经常用以点盖面、断章取义的话术骗人。例如，中央出台扶持某一行业的政策，他们就会说，“你...[详情]
党报谈抵制肯德基：爱国应开放包容
只有当现代化及于精神层面时，才是真正的现代化；只有国民心态从容自信了，才能成为一个名副其实的“大国”里约奥运会进入倒计时。7月18日，中国奥运军团大名单正式公布，416名运动员即将踏上四年一度的奥运征程。“放松心态、享受比赛”“重要是超越自己”……网友写给奥运健儿的留言，充满了暖暖的正能量。这样的留言令人感慨。自1979年重回奥运大家庭，37年过去，奥运对中国人所蕴含的意义，...
高校校园运动APP监管学生体育锻炼
2017年9月1日，云南财经大学体育部主任朱海营在该校开学典礼中表示，在新的学期里，为培养学生的健康意识和体育锻炼意识，学校将使用课外锻炼APP监督大一大二学生每学期完成120公里跑，不合格须重修体育课。当天，云南财经大学开展了一场别开生面的新生开学典礼，4000余名学生齐聚一堂，聆听校方组织的“体育第一课”。体育老师在现场讲授了基础的体育理论知识，并带领新生学习简单的健身锻...
夏季非常的炎热，我们要在饮食方面多加注意，那么夏季饮卫生要注意哪些呢？文中小编问您讲述一下关于夏季饮食的一些知识。...[详情]
各大学校在每年都会照例举办运动会，那么当在校园运动会举办之际，有哪些安全需要注意呢？跟随小编一起看看吧。...[详情]