小学学校冬季长跑活动方案

小学生冬季长跑注意事项

小学生冬季长跑注意事项 1、进行长跑前，应做好热身准备，可以采用小步慢跑、压腿、活动身体的各个关节，当感到身上有些出汗时，应该说热身充分了。 2、冬季跑步注意保暖，不要只穿件绒衣就出来，衣服穿得太少，很易受寒感冒。应该穿宽松保暖的衣服，如羽绒服。不要穿过紧的衣裤，如牛仔裤等。 3、长跑时要保护好足部。不要穿过硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝关节损伤。 4、跑步过程中，一定...

冬季长跑能减肥吗

冬季长跑当然能减肥的，而且只要在冬季坚持长跑的减肥效果是很好的，在过在冬季长跑时一定要做好准备工作，防止在长跑过程中受伤。 冬季长跑的注意： 1.冬季跑步穿着要适当 冬天跑步对装备的要求比较多，重点要注意两方面，一是保暖，二是排汗。为了避免着凉，冬季跑步建议带上手套和帽子。衣着3层，内衣排汗，外衣防风，中间层保暖。外衣不要过于拘束，也不要太过宽松。过于紧身动作无法伸展，...

某小学学生听演讲集体痛哭 遭质疑

5月25日，一段朔州市实验小学的学生们集体痛哭的视频在网上热传。该学校校长赵志杰表示，此举是为了帮助学生学会感恩，属于学校个体行为。也有不少网友在看过视频后表示，这种行为的背后，是一种营销套路。记者发现从培养“弟子”讲师到组织各种特训营，甚至打造在线APP进行直播，带着教育专家头衔的欧阳维建，商业运作所涉及的领域越来越广，而他本人的一场2个小时的讲座，收费为5万元。对此专家表示...

教育部：88所留学学校不能读！

前不久，中国教育部发布了今年的第一次留学预警，这也是自2003年以来第61期，直接点名16个国家的88所学校，点名的原因是因为破产倒闭、招生不规范、取消资格等……总之一句话，被点名的学校千万不要选。根据教育部的留学预警，这88所学校中有35所来自新加坡，其次是南非11所、加拿大8所，澳大利亚7所、日本4所、德国3所、瑞士3所、丹麦2所、新西兰2所、挪威2所、瑞典2所、美国2所、...