爬山如何预防蚂蟥

健康老人如何爬山

1、要因人而异。如果患有心脏病，最好不要爬山。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿病的人，也不宜爬山。 2、冬天最好等太阳出来后再去爬山。一般吃早饭后再去爬山为好。爬山时穿衣要注意保暖，鞋要合适跟脚。 3、注意多喝水。一方面稀释血液，同时可以减轻运动时的缺水程度。在爬山时要注意随时补充水分，可尽快恢复体力。 4、要循序渐进。爬山前先做热身，然后按照呼吸频率，逐渐加大强度...

怎样预防爬山后腿疼

(1)根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷 (2)锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重 (3)准备活动中，注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分。也就是说在爬山运动进行之前，应该进行科学有效的热身运动。 (4)整理运动除进行一般性放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛 (5)对酸痛局部进行静...

如何预防勒索软件攻击电脑?

5月12日晚，全球近100个国家的数万台电脑受到一个叫做“WannaCry”勒索软件的侵扰。这款软件的特点正如其名：想让你哭。因为中了它的毒，你的电脑将被彻底锁死，只有向勒索你的黑客交上一笔不菲的费用才能解锁。那么这款“WannaCry”究竟是怎么回事?看过下面几个问题的解答，你就明白了。1、 什么是勒索软件?勒索软件(ransomware)其实是一种病毒，而这种病毒的作用是破...

男子爬山突发疾病 消防紧急营救

4月7日11时18分，焦作市消防支队指挥中心接到报警称焦作市缝山针公园西边有人被困山上下不来，接到调派后，解放区大队立即出动7名消防指战员赶往现场。途中与报警人联系得知，被困人员因突发疾病在山上晕倒并且医护人员已到达现场。11时26分，消防救援人员到达现场，由于被困人员的所在位置是在缝山针西边的一个山顶，要翻过两座山才能到达被困人员的所在位置，上山的路只有一条小路，车辆只好停在...