跑步必备装备有哪些
1、 鞋子 工欲善其事必先利其器。跑步第一要紧的是要选一双合适的“战靴”。这是因为跑步时,脚掌落地与地面形成猛烈的撞击,在这个过程中,脚踝和膝盖承受了相当大的冲击力。专业跑鞋的鞋底设计独特,可以缓冲落地时撞击力,从而间接的缓解对脚踝和膝盖的冲击,减轻对膝盖的损伤。同时,跑鞋多数比较轻便,即使长距离的行走也不会有明显的来自脚步的沉重感。如果不穿专用跑鞋,会出现脚掌疼、脚跟疼、...
如何正确选择跑步装备?
1、在跑步训练当中,跑鞋的选择是最重要的,跑鞋适合自己的才是最好的,所以我们不要盲目的追风,并不是贵就是对的。 2、如果我们需要参加跑步比赛的话,建议大家不要使用新的装备,不论是新鞋还是新衣服。因为新的装备是需要我们提前去磨合的,直接穿上新的装备去进行比赛,很有可能会让我们错失胜利的机会。 3、如果你是水平相对低并且跑步技术相对差,力量水平相对差的入门跑步者,那么需要选择...
截至18日中午,大阪机场和航班已经恢复正常,预计大阪交通今天内有望全面恢复。针对新干线的暂时停运,...[详情]
日本大阪发生6.1级地震4人死亡
当地时间昨天上午7点58分,北京时间6点58分,日本大阪府发生6.1级地震。目前已造成至少4人死亡、370多人受伤。地震震中位于大阪府北部,震源深度约13公里。包括大阪、京都等多地震感强烈。道路塌陷,水管爆裂;铁路列车等公共交通紧急停运;附近机场和工厂随之关闭。地震发生后,日本政府立即在首相官邸成立危机管理中心联络室,掌握灾情,并展开救助。据日本气象厅消息,这次地震没有引发海...
习近平在日本大阪会见日本首相安倍晋三
国家主席习近平27日在大阪会见日本首相安倍晋三。习近平指出,当今世界正经历百年未有之大变局,全球治理体系深刻重塑,国际格局加速演变。中日两国拥有越来越多共同利益和共同关切。今年是中华人民共和国成立70周年,日本也进入令和时代。我们要共同致力于构建契合新时代要求的中日关系,使中日关系成为维护世界和平、促进共同发展的重要积极因素。习近平强调,双方要始终恪守中日四个政治文件确立的各项...
您有过在跑步、登山、骑自行车的时候膝关节外侧疼痛吗?这可能是一种叫跑步膝的损伤造成的。那么对于跑步爱好者而言该如何预防跑步膝呢?...[详情]
跑步是一种非常健康的活动,但是只有正确掌握跑步减肥方法的技巧,用正确的姿势来跑步,其健身功效才能发挥到极致。那么我们怎样跑步才能更科学呢?下面专注于公共安全的小编就跟您聊聊关于跑步的那些事儿。...[详情]