小学生需要练肌肉吗

长跑需要练哪些肌肉

1.超人运动，锻炼部位：腹横肌，下背部脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2.桥式瑜伽，锻炼部位：臀部和大腿脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一条直线。保持...

小学生需要哪些营养

1 热能 这是食物中蛋白质、脂肪、碳水化合物在身体进行的三大物质代谢时释放出来的能量，是用来维持生理功能的最重要的因素。小学生的生长发育迅速，脑力和体力活动增强，基础代谢高，需要的热能就比较高。当热能供给不足时，体重会下降，同时其他的营养素在体内也不能很好的被利用，这样就影响小学生的生长，是他们身体瘦弱、容易生病。 2 蛋白质 小学生的生长发育需要较多的蛋白质，按每日每...

小学生早恋 家长无奈

网络配图小学早恋直呼老公，家长秦女士打来电话，说自己最近有点儿恼火。因为四年级的女儿香香最近一有机会就抱着手机跟同学发微信，这引起了她的警惕。有一次，当女儿又在发微信时，秦女士装作打扫卫生迅速瞄了一眼，眼前的一幕让她立刻懵了：女儿在信息中居然称呼一个男孩子为“老公”！但是她只能努力强压住惊愕，假装没发现，因为孩子性格内向，这种敏感事情，不知道该怎么过问，更不敢轻易干涉。之后也...

小学生误食硼砂中毒

色彩鲜艳的水晶泥，已成为很多孩子手中的玩具。相信有不少家长曾见过孩子把玩水晶泥，或给孩子买过水晶泥的DIY（意为“自己动手制作”）手工材料。但是，您可千万要注意了！据中国农业大学食品科学与营养工程学院朱毅教授介绍，水晶泥中含有硼砂，可导致急性中毒，且长期接触硼砂毒素会积存体内。日前，江苏省宿迁一名12岁的小学生就因误食制作水晶泥的硼砂而中毒入院；广州一名8岁的女孩和一名1岁男...