以慢跑减肥为目的的朋友，可以在上午或下午跑步，跑步完吃饭，这样补充了碳水化合物，有利于身体从疲劳中...[详情]
什么是慢跑
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比...
饭后多久可以慢跑
饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...
近期，微商接连被媒体曝光，从90后卖毒面膜致人毁容到央视报道微商存在传销现象，对微商这一尚处于成长...[详情]
移动支付均打响烧钱战 电商变成店商
移动支付均打响烧钱战 电商变成店商 还记得去年“双十二”消费者排长队用支付宝钱包付账的场景吗?当时，支付宝用人均贴200元的烧钱战略，吸引大量消费者尝鲜移动支付。昨天，支付宝决定再次贴钱推广移动支付，但这次的烧钱计划并非一天烧完，而是选择每月28日作为“支付宝日”，单人单日最多可减免15元。“细水长流”为培养支付习惯 每月28日的“支付宝日”营销将在全国1万多家超市卖场和便利店...
农村电商已悄然升起 土特产借微商进城
农村电子商务发展即将进入一篇蓝海，面对日益饱和的一二线城市，农村电子商务似乎成为各大电商新的战场，农村正在被电子商务所改变。 在阿里、京东、苏宁等电商巨头瞄准农村市场混战之时，微商已经借机从底层抄了近道。记者调查发现，随着农村电商的兴起，微商一改传统“卖面膜”印象，成为农产品进城的一个重要线上渠道，甚至得到了政府方面的支持。不过，基于社交属性进行熟人交易仍是微商的本质，简...
运动减肥是最科学最健康的瘦身方法，其中慢跑步项目也是近年来非常受欢迎的瘦身方式。那么您知道慢跑的注意事项吗？一起来学习下。...[详情]
随着网络时代的进步 电商也越来越普遍，“微商”也以一种推销模式在朋友圈大肆泛滥，想必你们也有不少朋友在做微商这种行业，现在基本上一打开都是他们在晒图，各种“转账”记录“发货单”“交易记录”让你非常羡慕。那么如何防范朋友圈儿微商的骗局呢？佰佰安全网来为您普及相关的生活防骗小知识。什么是微商？ 微商没有明确的定义，主要是指通过微信、微博等渠道，售卖产品的...[详情]
互联网行业发展以来，从最初的抄袭国外，基本照搬，到经历了最初的野蛮生长期，如今来到了细耕慢作时代，但是而在这个发展过程中，更是有着众多的营销高手收割着流量。在这些层出不穷的营销手段中，抽奖，绝对是对人性的把握相当纯熟的一种。君不见中国彩票行业，虽然抽奖从来都是录播，但是依旧挡不住众多想要一朝暴富的人。但是，大家明白，不可控的东西都是不可靠的，不可靠的...[详情]