世界运动校园暂停后

运动后五不宜

一、赛前准备 1、首先，比赛前一段时间内三天少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。 2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可...

中风后的运动调理

当中风病人身体状况稳定后，便要开始进行一些物理方面的治疗。在康复过程中，要特别注重步行训练;虽然中风的后遗症及症状会因脑组织受损部位的大小、位置、发病持续时间、患者的年龄、健康状况而有所不同，但复康的目标也大同小异，主要是透过治疗重建肌耐力、平衡、协调等运动功能，使患者做出稳定和顺畅的步行动作，完成最佳的神经肢体恢复。 在中风后的初期，患侧上下肢软瘫无力，大腿外转，足部下垂...

惊险！轻轨忽然暂停工作

3月29日凌晨零点，轨道交通2号线一辆轻轨列车在大渡口区建桥站与金家湾站之间突发故障滞停在高空，多名乘客悬空被“困”，请求立即救援。随着现场临时指挥部一声令下，救援正式开始。 这是轨道消防支队、大渡口区消防支队联合重庆轨道交通有限公司正在进行的一场高空救援应急处置演练。 演练现场，公安民警在事故区域设置警戒区，进行现场秩序维持，疏散车流，实施局部交通管制，轨道消防支队、大渡口...

电梯超载突然暂停 警方及时救援

“哎呀，电梯门终于打开了，还是警察靠谱呀”，这是被困于合肥市庐江县汤池镇某饭店电梯里的郭大姐走出电梯门的第一句话。2018年12月12日12时许，位于该镇中心地段的这家饭店生意火爆，郭大姐和朋友一道喜气洋洋地来到这里吃喜酒，因为此时人流量较大，她上了电梯后，陆陆续续又进来很多人，原来核承10人的电梯一会儿就装满了15人。只听“咯噔”一声，电梯突然下沉，当大家意识到电梯发生事故，...