现在的学生运动量太少，在户外做点活动就会出现，各种各样的问题。学生胳膊肌肉拉伤怎么办？ ...[详情]
怎么用杠铃练肌肉
一、杠铃屈腿硬拉 锻炼部位：竖脊肌、臀大肌 动作要领： 1.双脚呈八字形站立，杠铃放于体前，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约与肩宽或稍宽，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度。腿肌用力伸膝提铃，稍停。然后屈膝缓缓慢下降还原。 2.拉到最高点时，双肩尽量外展，抬头挺胸，停滞3秒钟。 3. 下放杠铃过程中，背部保持平直，杠铃下放得越底，臀部要慢慢向后移动，以保持...
哑铃怎么练肩部肌肉
一、立姿肩部推举练习 练习部位：前三角肌，上斜方肌和三头肌 动作要领： 1、双膝微曲； 2、腹部紧缩，腰身挺直； 3、脊椎保持稳定，手臂上抬时，下背勿弯曲。 二、侧平举练习 练习部位：前三角肌，后三角肌 动作要领： 1、勿将双臂向上摆动，练习中肢体不可移动； 2、上身挺直。 三、坐姿肩部推举练习 练习部位：前三角肌 动作要领： 1、双脚平放地面，位...
市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。...[详情]
八旬大伯练一身肌肉 每天至少100个俯卧撑
6日9：07，於大伯来电：8月8日全民健身日，我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛，但我不知道有没有这个项目。2014年，我参加过全民健身日活动，快报记者采访过我的，如果今年有俯卧撑比赛，我还想参加一下。於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半，我来到於大伯家里，一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片，於大伯说那是年轻时的自己...
“外卖送餐员”骗顾客条形码盗钱
一男子抓住某外卖平台招聘送餐员不现场面试的漏洞，在网上用虚假身份信息注册送餐员，接单后以“失误多做了一份外卖，可以低价卖给事主”为由，向事主索要支付宝条形码进行诈骗，短短三天诈骗17人，共骗取1万多元。日前，东城警方破获了这起假冒送餐员诈骗案，赴外地将涉嫌诈骗的男子由某抓获。案发“外卖送餐员”骗顾客条形码盗钱近期，东城分局刑侦支队接连接到多名市民报案，称自己在某生活服务网站订外...
肌肉萎缩是一种进程很慢的疾病，主要是因为肌肉的营养不良造成的，给患者带来严重性的危害，因此，生活中大家一定要做好肌肉萎缩的预防。...[详情]
肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。那么，一旦跑步时大腿肌肉拉伤该如何...[详情]
热爱运动的朋友都知道，我们只要运动就有可能会发生运动损伤，而肌肉拉伤是常见的运动损伤之一，很多运动爱好者和职业运动员在跑步运动中常会遇到肌肉拉伤的问题，那么生活中我们应该如何处理肌肉拉伤的问题呢？本文佰佰安全网要为大家讲述的就是有关跑步时小腿肌肉拉伤该如何恢复的跑步安全小知识。什么是肌肉拉伤？ 简单来说，肌肉拉伤是指肌肉主动收缩所产生的张力、重力或者...[详情]
人的一生，从出生到长大，到壮年，到衰老，最终走向死亡。 每一个人都逃不过生老病死的天道循环。 虽然我并不倡导一味地、盲目地、毫无选择性的尊老敬老，但自己家的老人，哪能不照看好？ 热闻一：8旬老人遭孙子打伤血流不止未被送医:被怀疑偷钱 老人生育4儿2女，却在二儿子家被孙子怀疑偷钱打伤，血流不止，而且未主动给老人医治。 而作为和老年人一样的弱势群体，...[详情]