平衡膳食纤维宝塔

膳食纤维有哪些

膳食纤维含有很多的食物，最首先的就是笋，因为笋里面的主要成分就是膳食纤维，所以说对于一些便秘的人来说，可以在平常的时候多吃一些笋，然后就是薯类的食物，比如说红薯以及紫薯，这些薯类食物里面的膳食纤维也是非常多的，另外就是芹菜了，芹菜和薯类食物以及笋属于并列的富含膳食纤维的食物。 梨的膳食纤维也是非常多的，一般来说一个梨里面含有五克左右的膳食纤维，如果在平时的时候经常吃梨的话，...

膳食纤维的食物

其实常见的蔬菜或者水果中都含有一定的膳食纤维的物质，想要补充其实并不算难，而严格来说它常存在于一些谷类，薯类，以及一些豆类，蔬菜类，水果类食物中，其中谷类的膳食纤维含量是最高的，例如魔芋含有的膳食纤维就高达74.4.而银耳含有的就高达30.4，脱水的蕨菜含有的量在25.5周左右，而不少人喜欢吃的黑木耳其实含有的膳食纤维也不少，高达29.9之高，麸皮中含有的膳食纤维物质其实也不...

三维宝妈组团盗窃 被警方抓获

头绳、口罩、护手霜、衣服、鞋子、玩具，看到喜欢的东西就顺手牵羊，孩子的各种生活用品竟然全是妈妈们偷回家的。三名嫌疑人还相互掩护，一同分赃，案发后三人因涉嫌盗窃罪被秦淮区检察院提起公诉。张艳是一个五岁孩子的妈妈，孩子上幼儿园，平时与朋友们一起玩。她和两个朋友周红、王思经常约着一起逛街，都是四五岁孩子的妈妈，比较谈得来。她们还有一个心照不宣的秘密：逛街时，看到喜欢的都会“拿”回家，...

延安宝塔区河堤突垮塌 8辆车掉进河槽

今天(7月19日)中午11点30分左右，延安市宝塔区兰家坪大桥旁的石佛沟路段，河堤突然垮塌，停靠在路边的8辆车相继掉入河槽，一辆车还悬挂在半空中，摇摇欲坠。另一辆车和旁边高压电线杆的地面也出现了很大的裂缝，也有掉下去的可能，看起来十分危险。目前当地市政部门正在积极救援，至于河堤突然垮塌的原因，目前尚不清楚。生活中我们难免会遇到一些坍塌事故等危及人身安全的意外事故，给我们的生命...