每天长跑能减肥吗
跑步是一种非常不错的锻炼方式，不仅仅可以起到提高身体素质，提升身体免疫力的作用，还可以起到很好的减肥效果，但是并不是所有的跑步都可以起到减肥效果，想要跑步减肥的话最好是跑步时间达到一定的时间才行。 跑步可以减肥这是很多人都知道的真理，但是跑步需要达到一定的时间才能够减肥成功，一般来说慢跑20分钟以上就可以让身体内的脂肪开始燃烧了，所以每天跑步半个小时是完全可以起到不错的减肥...
冬天长跑有什么技巧
1. 轻松对待 冬天是给跑步打基础的最佳季节。因此，不要太过紧张，轻松地完成冬天的训练，为自己设一个能够轻松完成的目标。比如第1个月，每周跑4次，每次30分钟即可。后面再根据自己的情况慢慢加量，45分钟，1个小时。一个冬天跑下来，你会发现自己的状态又得到了提升！ 2. 适当添衣 冬天里只要出门，自然会觉得冷。不过，不要因为外面冷，就结结实实地穿上一大堆风衣毛衣保暖衣再去...
2015年8月19日下午，通州张家港镇有一对小学生姐弟外出未归疑发生意外安全事故。事发后，经过专业...[详情]
教育部： 防范学生假期溺水保障学生安全
教育部近日发出《关于防范假期学生溺水事故的预警通知》，要求各地教育行政部门和学校迅速行动起来，按照预防溺水有关工作要求，做好教育管理、联防联控、应急处置工作，切实降低溺水事故发生率，保障学生安全。进入汛期以来，各地暴雨、洪涝等 自然灾害频发，暑假期间成为学生溺水事故的易发多发期。《通知》要求，各地教育行政部门和学校要根据当地实际开展有针对性的学生安全教育 ，并将工作重心切实转移...
滨州俩男孩水库溺水身亡 学生应学习哪些防溺水知识？
5月20日下午三点左右，在滨州市经济技术开发区狮子刘村南海水库，有两个男孩溺水，经过院方抢救均无生命体征。每到夏季，溺水事件频发，犹如被施了魔咒，江河湖泊，无情剥夺大量青少年的生命，且悲剧重复上演。那么学生应该学习哪些防溺水知识?佰佰安全网为您介绍一下相关的学生意外伤害知识。学生发生溺水事故的特点 1、多发在游泳技能半生不熟的学生群体。2、多发生在城镇和农村地区的无人看管的河、...
凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能的后悔与...[详情]
青少年儿童溺水身亡事故频发，已经引起社会各界的高度重视。下面是小编为你整理的关于溺水事件的案例，欢迎阅读。...[详情]
学生安全不容忽视，暑假期间，家长、老师都会不停地叮嘱小孩：注意安全，不要私自去游泳，但不时还是会有小孩溺水身亡的噩耗传来，主要原因是安全意识不够。下面是小编为你整理的关于暑期溺水事件的案例，期望能提高大家的安全意识。悔不当初!七名中学生相约钓鱼 致3人溺亡6月24日下午五点左右，在澄迈县永发镇岑后村，永发大桥附近，有七名中学生相约在南渡江边钓鱼，其...[详情]