经常骑行动感单车练习，可以增强心与肺的功能。增强股二头肌和股四头肌、小腿肌和臀大肌，以及消耗这几个...[详情]
蝶泳腿怎么练
蝶泳腿部动作要领 蝶泳的腿部动作是由向上打水和向下打水两部分组成的。 向上打水 第一步 蝶泳打水时，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成"内八字"，当两腿在前一划水周期向下打水结束后，两脚处于最低点，膝关节伸直，臀部上抬至水面，髋关节屈成约160度。 第二步 接着两腿伸直向上摆动，髋关节逐渐展开，当大腿上升到与躯干成一直线时，腰腹和臀部开始下沉，大腿开始下压。在大腿下压时...
练形体操能瘦腿吗
形体操的作用： 1、塑造体形 形体操可以塑造优美的体型。形体操的运动量较大，会消耗体内多余的脂肪，使身形更加纤细，另外运动还会增加肌肉量，使肌肉线条更加明显，使皮肤更加紧实。所以形体操特别适合于减肥与塑身，而且对于瘦腿效果也比较明显，这应该是广大青年女性喜欢形体操重要原因吧。 2、提高体质 形体操是一项有氧运动，这将非常有利于健康。长期跳形体操可以促进新陈代谢功能，并...
星二代正妹焦曼婷是“大侠”焦恩俊的女儿，继承老爸神基因外型甜美，20日发文透露“刚刚在捷运（地铁）...[详情]
情侣电动车穿越隧道 发抖音秀恩爱
年轻情侣有时喜欢秀恩爱可以理解，但是如果是在危险的地方秀恩爱，可就要小心了，在大鹏，就有一对情侣居然骑行电动滑板车穿越隧道，好在遇到了交警及时保护并拦截他们，这段暖心视频被发上抖音后还获得了超过200万的点赞。2月19日晚上10点，当大鹏交警中队民警驾驶车辆行驶至迭福山隧道时，意外发现前面有辆电动滑板车正在高速行驶。车上载有一男一女。 在隧道外面，交警设卡将这两名年轻男女拦截了...
女司机开车上路 被交警检查时浑身发抖
4月12日，常德柳叶湖交警大队民警在省道S306万寿路执勤时，发现一辆车牌为湘JF05xx的小型汽车驾驶员，在看到交警后竟躲躲闪闪，民警凭借多年的工作经验判断，这车绝对有问题。 于是，民警随即示意该车驾驶员靠边停车接受检查。不料该车女司机竟突然开始靠在围墙边嚎啕大哭，浑身发抖，嘴上不停地念叨：“我胸闷，不行了不行了。”民警怀疑其患有身体疾病，立即拨打120。而这时，刚才还在发抖...
在室内操练的特殊形体操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失，那么，练形体操时该...[详情]
健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，能使人精神焕发，大脑反应更加敏锐。近年来为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取...[详情]
韵律操是全民健身最流行的一项运动，它非常富有节奏感与韵律感，适于每个年龄段的人锻炼。那么，练韵律操时该注意什么呢？有哪些好处呢？佰佰安全网来介绍这方面的健身运动安全小知识。什么是韵律操？ 韵律操是一种在场地内，使用球、棍、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目，参加的人数比较灵活，可以是单人、双人或者三人以上。韵律操融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目的特点。韵律...[详情]
买新车了，心情当然很喜悦，但是先别光顾着高兴，等处理好手头的事儿在回家偷着乐。一些新车主，恨不得马上交钱开走，这样是爽了，但是万一有什么遗憾就不好了，而且因为新车检查不仔细导致的买卖纠纷已屡见不鲜了。因此，下面本安全网专注于交通安全常识的小编就跟您聊聊关于提车的那些事儿。...[详情]