“孕妇练瑜伽的好处和禁忌”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知...[详情]
冬季如何练瑜伽
1、冬天气温较低，练习瑜伽时的排汗量会大大减少。若想大量排汗，就必须加强前期的热身环节，暖身虽然不一定要流汗，但暖身后体温上升可以使身体的关节和肌肉活动开来，这样天冷时不会觉得很多动作做得辛苦的。 ①在开始之前洗个热水澡，促进身体的血流加速，可以达到暖身的效果。 ②喝杯温开水，让身体发暖。 ③做一些活动关节的运动，包括脚趾、脚踝、膝盖、髋关节、手指，手腕、手肘、肩部、颈...
练瑜伽怎样呼吸
1、腹式呼吸 腹式呼吸，指的是通过肺部的底部进行呼吸的一种呼吸方法，腹式呼吸也被叫作是横膈膜呼吸。进行瑜伽练习的时候，如果采用腹式呼吸的话，只有腹部有起伏状，而胸部则是不动的。据了解，在进行瑜伽练习的时候，采用腹式呼吸，能够控制吸入的气体，从而使得膜状机变得更加有力，延长呼吸的时间和周期，在瑜伽练习过程当中呼吸变得更加有规律。采用腹式呼吸能够使得腹部的肌肉得到锻炼，对腹腔内...
月28日凌晨，因为女友小月（化名）要和他分手，他竟在短短3个小时的时间里两次殴打女友和其闺蜜楠楠（...[详情]
为讨好女朋友商场偷衣服
今日从乌屿边防派出所听到这么一起荒唐的盗窃案，一名男子商场内盗窃只为讨好女友。 事情是这样的，6月11日18时许，乌屿所接到群众报警称，在辖区中骏世界城某服装店内抓获一名盗窃衣服的男子。边防官兵赶到现场后，发现柜台边站着一名男子，身背一个黑色双肩包，神色慌张，一旁的一个购物袋内装着他刚盗窃未遂的衣服。而他所偷的十件衣服内大多为女性衣物，仅有一件夹克是男性服饰，标价在200至50...
无知男子报假警 只为挽回女朋友
“有家足浴店里有卖淫嫖娼！”6月25日晚上9点多，杭州丁兰派出所的报警电话响起，一个男子报警称某家足浴店做着别样的生意。接警之后，民警马上赶往检查。但是，足浴店里都是按摩椅，没有淋浴房、按摩床等，看着是正规的店。民警们不放心，明察暗访盯着，但始终没有发现异常。奇怪的是报警人，民警回拨电话想核实却发现电话关机了。第二天，又是晚上9点多，报警电话又来了。民警意识到，这名男子可能是报...
有种说法，准妈妈做瑜伽可以增加顺产几率并且还会有其他的好处。不过，尽管如此也要适量和根据自身情况来练习哦。那么孕妇练瑜伽有危险吗...[详情]
瑜伽起源于古印度，流行于世界，具有5000年的历史.通过呼吸和体位动作的练习刺激神经和腺体，柔韧身体各部位关节，促进身体健康的一...[详情]
提起瑜伽这种运动方式都不会陌生，长时间坚持练瑜伽可以增强抵抗力，整个身体会变得很柔软，灵活性明显要好很多。同时练习瑜伽还能达到减肥的作用，更好锻炼自身的肌肉。即便是男性朋友，坚持练习瑜伽也会带来很多好处。 男人练习瑜伽好处这么多，你还不心动吗 1、调节呼吸，释放疲劳相比女性而言，男性面对的压力可能会更多，不仅要应对工作上的事情，还要处理家里发生的事情...[详情]