如何补膳食纤维

膳食纤维有哪些

膳食纤维含有很多的食物，最首先的就是笋，因为笋里面的主要成分就是膳食纤维，所以说对于一些便秘的人来说，可以在平常的时候多吃一些笋，然后就是薯类的食物，比如说红薯以及紫薯，这些薯类食物里面的膳食纤维也是非常多的，另外就是芹菜了，芹菜和薯类食物以及笋属于并列的富含膳食纤维的食物。 梨的膳食纤维也是非常多的，一般来说一个梨里面含有五克左右的膳食纤维，如果在平时的时候经常吃梨的话，...

膳食纤维的食物

其实常见的蔬菜或者水果中都含有一定的膳食纤维的物质，想要补充其实并不算难，而严格来说它常存在于一些谷类，薯类，以及一些豆类，蔬菜类，水果类食物中，其中谷类的膳食纤维含量是最高的，例如魔芋含有的膳食纤维就高达74.4.而银耳含有的就高达30.4，脱水的蕨菜含有的量在25.5周左右，而不少人喜欢吃的黑木耳其实含有的膳食纤维也不少，高达29.9之高，麸皮中含有的膳食纤维物质其实也不...

工信部长谈新能源车骗补：骗补的钱一定要扣回

随着“新能源车骗补”现象在舆论中持续升温，工信部部长苗圩昨日在中国发展高层论坛上回应称，四部委关于新能源汽车“骗补”全面核查工作还没有最终结束，在一些点上确实已经发现问题。对新能源汽车骗补问题将发现一起处置一起。称骗补问题不是大面积事件工信部数据显示，2015年，中国汽车市场新能源汽车的销量为33.11万辆，相比2014年增长340%，超过美国成为全球最大的新能源汽车市场。20...

新诈骗手段又来临：补卡解码

新诈骗手段又来临——补卡解码，广大市民需警惕了!此诈骗手段比以往诈骗手段有所升级，哪怕你的手机、银行卡、身份证都在身边，银行卡内的存款也有可能会神不知鬼不觉被盗走！补卡解码诈骗手段是不法分子在获取受害人身份信息后，恶意挂失补办受害人手机卡，然后截取网银验证码，就这样将受害人银行卡内的存款卷走。更可恶的是不法分子除了卷走银行卡内存款外，还冒充受害人向银行申请小额贷款，导致更大损失...