人们喜欢吃蔬菜水果例子

老人吃蔬菜水果注意别偏食

每天最少应该吃200克—400克水果，也就是4两—8两。吃时应选择不同种类的新鲜水果，减少果干、果汁的摄入。在两顿饭之间，选择2种—3种新鲜水果切成片，搭配着吃最好。而蔬菜每天最少吃300克—500克，也就是6两—1斤，而且要品种多样，颜色多样。尤其是深色蔬菜要占到50%以上，因为一般深色蔬菜的胡萝卜素、核黄素和维生素C的含量都要比浅色蔬菜高。 蔬菜种类 常见的深色蔬菜主...

老人吃哪些蔬菜水果利于降血压

1、苦瓜 苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收，炒菜前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。 2、芹菜 芹菜中含有芫荽甙甘露醇等物质，有利于降血压与降血脂的作用，对原发性、妊娠性、更年期高血压等均...

中国人去年为“吃“花了3.9万亿 最喜欢吃的竟是它

都说“民以食为天”。据中国烹饪协会统计，在刚刚过去的2017年，全国餐饮收入预计将超过3.9万亿元，同比增长达10.7%。什么样的口味最受大众喜欢？餐饮领域又有哪些新变化呢？ 餐饮业态趋于多元化中国烹饪协会发布的《2017年度美食消费报告》显示，2017年，中式正餐仍占据强势主导地位，市场份额最高，占到一半以上，占57%。 在中式正餐中，其中最受欢迎的还属火锅。新颖的设计，时尚...

16岁男孩喜欢吃麻辣食品 胃溃疡穿孔面积达2厘米

“哎呀，我的肚子好痛。”昨天凌晨4点多钟，一名小男孩躺在在急救床上，双手捂着肚子，面色苍白，不停地呻吟。义乌稠州医院急查腹部CT显示，小男孩“胃十二指肠溃疡穿孔”。今后16周岁的龙龙（化名）是江西人，母亲早亡，在某企业务工，平时喜欢吃零食，尤其偏好麻辣食品。他每月拿工资后就到超市买些辣品放到床头上，辣条、辣凤爪、辣豆干、老干妈等麻食品几乎成为他生活的“全部”，就是上班的时候，口...