晨跑对女人有什么好处
1、更加长寿:长期坚持慢跑的人,死亡率比其他人低63%,每周跑步约32公里平均消耗2000卡以上热量,平均寿命会增长约3年以上。更重要的是跑步可以让人注入更多的生命力,跑步者通常生活态度更健康和积极。 2、保持良好体形:跑步几乎能比任何其它运动燃烧更多的热量,持续性跑步还可增加体内肌肉含量,减少脂肪含量,保持良好形体。女性55岁后有持续运动习惯的人,与30多年中不积极运动的...
城市夜跑安全吗
随着城市社会节奏的不断加快,越来越多的上班一族注重“八小时外的健康方式”,加入夜跑阵营。夜幕缓缓拉下时,穿上运动服,奔跑夜风中。“夜跑”不受时间、器材的限制,在欣赏美丽夜景的同时,挥洒汗水、释放压力,消除疲劳、锻炼身心,但是,由于受到夜间环境和跑步状况等因素影响,夜跑者遭遇车祸、跌倒受伤、受到侵害等情况,国内时有见诸报端,夜跑安全不容忽视,谨记跑步第二、安全第一。 城市夜跑...
4月8日,滴滴给快车车主发送了“涨价通知”的短信,称4月10日起, 北京快车起步价、早晚高峰时长费...[详情]
滴滴加价双重封顶 快车最高溢价29元
3月8日,继春节期间全国取消出租车系统建议调度费之后,滴滴出行宣布,将对旗下的网约车服务动态调价功能实行双重封顶机制。滴滴还将基于大数据分析,建立供需预警机制,在可预见的供需失衡到来前,通过滴滴出行APP对用户发出“预警”。这次调整后,对用户来说,最明显的实惠就是,除了特殊情况外,最高只需要承受快车29元、专车59元的溢价。快车最高溢价29元据滴滴方面表示,今后,在供需失衡时...
滴滴专车和快车业务被指非法营运
昨日,“滴滴专车”及“滴滴快车”业务被北京市交通委明确指出非法营运,违反法律法规。在2015年北京交通执法总队查处的963辆非法营运车辆中,滴滴专车涉及到207辆。2015年6月2日上午,北京市交通委运输管理局、市交通执法总队和市公安局公交保卫总队共同约谈“滴滴专车”平台负责人,明确指出该公司推出的“滴滴专车”及“滴滴快车”业务,使用私家车和租赁车配备驾驶员,从事按照乘客意愿提...
随着跑步的日益流行,夜跑逐渐成为上班族最青睐的一项运动。然而,近年来女性夜跑的安全性问题不断被提及。如何保障女性夜跑的安全,无疑...[详情]
冷兵器时代,各方诸侯都希望自己有坚固的城池,骁勇的将军,善战的士兵,耗不完的粮草。 正所谓,功在当代,而利在千秋,厉兵秣马,韬光养晦。方能经万世而不衰。 但是,再好的物理防御,在内奸的手里都是土鸡瓦狗,不值一提。 历史无数次的证明,只要自己人不搞自己人,通常都可以活很久。但是,最坚固的城池往往是从内部打破的,这跟孵小鸡是一个道理。热闻一:顺丰11名员...[详情]
晨跑不仅会让身体保持健康状态,而且可以让美好的一天总是从早晨开始,呼吸清晨新鲜的空气,痛痛快快地出出汗,有利于一整天都处于最佳状态。晨跑,是你最好的选择。但是晨跑不当,反而会造成身体受损,多么得不偿失啊。佰佰安全网小编今天就和大家一起来了解一些关于如何科学晨跑的跑步安全小知识吧。 什么是晨跑? 晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。...[详情]