晨跑加夜跑可以减肥吗
晨跑加夜跑肯定是能减肥的,不过每次的时间都要达到30分钟左右才行。这样可以减肥这是很多人都知道的真理,但是跑步需要达到一定的时间才能够减肥成功,一般来说慢跑20分钟以上就可以让身体内的脂肪开始燃烧了,所以每天晨跑半个小时是完全可以起到不错的减肥效果的。 一般来说一周要有5次左右的慢跑为最佳。一次跑步控制在30-60分钟,少于30分钟的话达不到燃烧脂肪的目的,超过60分钟的话...
晨跑以后还可以夜跑吗
晨跑以后当然还可以夜跑的,对于晨跑,喜欢的理由无非是享受清晨与跑步相结合的乐趣。喜欢晨跑,每个人可以有不同的理由。有的人欣赏这份早起的勇气,有的喜欢感受清晨的气息,有的习惯用它开启一天的挑战。 事实上,晨跑能帮助我们养成早睡早起的习惯,尤其是在冬天通过早起锻炼来增强毅力;而且春夏季节二氧化碳浓度不高,空气的确清新醉人;晨跑还能促使交感神经兴奋起来,令身体灵活、思路敏捷,提升...
自9月份“滴滴专车”悄然登陆山东德州市以来,由于无法保障乘车人员的安全,且为非法经营行为,目前德州...[详情]
滴滴司机带乘客开“斗气车” 结果悲剧了
因为互相别车斗气,滴滴司机驾车与另外一辆轿车的司机在阜石路高架桥上相互飙车,最终造成交通事故,伤及其他两辆正常行驶车辆,还造成一名环卫车女司机受伤。昨日,石景山交通支队事故科对两名存在追逐驾驶行为的司机进行了刑事传唤。5道车辙引起交警注意5月30日上午8时许,随着几声尖锐的撞击声,阜石路高架桥喜隆多商场对面发生四车事故,石景山交通支队接到报警后,立即派事故交警赶赴现场。“从现场...
滴滴司机酒驾载人 结果撞上私家车
苏州一名滴滴司机方某,酒后开车送亲友回家,结果将别人停在饭馆路边的私家车给撞了。民警对方某血液进行检测确认,他已达到醉驾标准。日前,方某因涉嫌危险驾驶罪被苏州相城检察院提起公诉。今年6月16日凌晨,苏州相城警方接到范先生报警称,他停在饭馆路边的私家车被撞了。民警赶赴现场处理事故时发现,撞车的方某有酒驾嫌疑,经对其酒精测试,确认方某血液中酒精浓度93mg/100ml,已达醉驾酒驾...
随着跑步的日益流行,夜跑逐渐成为上班族最青睐的一项运动。然而,近年来女性夜跑的安全性问题不断被提及。如何保障女性夜跑的安全,无疑...[详情]
冷兵器时代,各方诸侯都希望自己有坚固的城池,骁勇的将军,善战的士兵,耗不完的粮草。 正所谓,功在当代,而利在千秋,厉兵秣马,韬光养晦。方能经万世而不衰。 但是,再好的物理防御,在内奸的手里都是土鸡瓦狗,不值一提。 历史无数次的证明,只要自己人不搞自己人,通常都可以活很久。但是,最坚固的城池往往是从内部打破的,这跟孵小鸡是一个道理。热闻一:顺丰11名员...[详情]