据小编了解，男人阴茎短小是可以增长的，增长阴茎的方法有很多，下面就为大家详细介绍介绍。
1、饮食
男人阴茎的长短和其青春期的营养状况也会有一定的影响，要是男人想要增长自己的阴茎的话，在平时还是可以多吃一些营养丰富的食物。男人在平时多吃牛肉、豆制品等等食物就可以促进阴茎的增长。还有就是，蜂蜜当中也含有一种植物激素，它可以促进精液的形成，促进阴茎的增长，在平时多吃蜂蜜也是有好处的。
2、拉伸阴茎
男人想要让自己的阴茎变长变粗的话，还可以多多地拉伸自己的阴茎。有很多锻炼方法都可以帮助男人拉伸阴茎，比较非常有名的凯格尔动作等等。这些动作可以很好地锻炼阴茎这一块地方的肌肉，从而就可以让男人的阴茎组织变得更长。大家在平时可以多到网上去学习一些专业的动作，慢慢地就可以让自己的阴茎变得更长了。在日常生活中一定要加强这方面的锻炼。
男人的阳具分为体外、体内两部分。阳具的长度要从勃起计算，体形比较肥的男士，由于皮下脂肪较多，所以会看起来显得阴茎比较小，而且坐着测量的长度和站立时的长度会有一定的偏差，这个也取决于腹部的皮下脂肪。
中国男性阴茎常态时最长为14.5cm，最短4cm，平均8.375cm;勃起时最长16cm，最短9cm，平均12cm。测量时注意事项，应该将测量尺紧紧顶住耻骨，将阴茎抚平，耻骨到阴茎头的距离为阴茎长度。
男性在进行性生活时，女性阴道最敏感的地方是外1/3，中国女性的阴道长度一般在8～9cm，也就是说如果你的阴茎在勃起状态下能》3cm，且有一定的直径，就具备了过满意性生活的条件阴茎是男性官的重要部分，对一个男人来说非常重要。
锻炼阴茎的方法主要有以下几种：
第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。
据小编了解，其实，男人阴茎卡住了这种情况是一种比较罕见的现象就是阴道痉挛，而且多发生于男女双方初次性交时，自己如果处理不了最好及时到医院进行妥善处理。
我们知道，初次交合时，男性要用阴茎突破女性的处女膜以及比较紧的阴道口。处女的阴道原本就比较紧，加之是初次与男人交合，有的女性不免紧张和恐惧，阴道就会更紧，假使新婚夫妇性交前的准备工作不充分，丈夫强行进入，极容易发生阴道痉挛，便会发生性交后不能分离的现象。当发生阴道痉挛时，如果新郎包皮过长，还可以使本来无法后退的包皮被强行翻起，似一个箍一样紧紧地套住阴茎前端，使阴茎头部血液循环受阻，造成龟头肿胀，有时疼痛难忍，时间一长就会缺血坏死。
如因强烈痉挛而致双方性器不能分开时，男女双方要保持镇静，切勿慌张，可以采取突然刺激法，如猛泼一盆冷水，使浑身肌肉猛然收缩，然后放松，使痉挛得到解除。