高台跳水

什么是高台跳水

高台跳水也叫极限跳水，一般是在悬崖或者港口上搭建跳台，男子跳台高27米，相当于9层楼高，女子的跳台高度也达到了18米，从这样的高度跳优美的空中芭蕾，做高难度的动作显然比一般的跳水比赛更能吸引眼球，也更具有观赏性。

高台跳水源起于悬崖跳水，这一项目的历史渊源更可以追溯到两百多年前的美国夏威夷群岛。1770年的夏威夷毛伊岛上有一位名叫卡赫克里的国王，在他治下的四大岛屿都以“lele kawa”闻名，翻译成中文的意思就是“从高耸的悬崖上一跃而下，脚部入水且不溅起一丝水花”。

高台跳水注意事项如下：

跳水运动的过程是从3米至10米左右上跳入水池中，途中通过调整入水的最佳动作，形成好看的水花。跳水考验的是运动者的身体协调性以及柔韧性等，还能锻炼你的胆量和意志力。跳水的注意事项，首先你熟悉水性，不然跳下去就可能溺水身亡了，跳水的时候要尽量身体往前倾，太靠后面跳下去的时候会碰到水池的边缘墙壁，有心脏病或身体有特殊疾病朋友请勿尝试跳水。

高台跳水技巧如下：

1、泳员将五趾扣在起跳台前缘，眼望前方，集中注意力以作良好的出发，双足约分开6-12寸。

2、闻各就各位后泳员作出心目中理想的出发姿势，躯干前弯，膝关节微屈，双臂垂直，掌心向后，头部抬起，视线约在12公尺处。泳员应感觉重心超出足掌，并能保持平衡。然后集中聆听枪声，作迅速的反应。

3、枪响后，泳员双臂作向上，向后及向前的挥动。头部低下，踝关节背屈，使膝关节向前移动。

4、肘关节再挥臂时保持伸展，头部开始上抬，其作用有如手臂动作，将动量传给身体。

5、手臂到达最高点，足跟提起，头部继续向上。身体重心超出足趾前方，身体左髋关节处继续屈曲。

6、当手臂挥向下向前，膝关节及踝关节伸展，这时泳员应有所有动作都向前的感觉。

高台跳水泳池深度是多少

十米跳台的跳水池水深要在5米以上。奥运会跳台跳水比赛只设10米跳台。

现代竞技跳水的跳水池规格一般为25米*25米。跳台跳水区水深5米以上，装有水面波动的装置，使运动员能看清水面。池水温度不得低于26摄氏度。北半球室外跳水池的跳台朝北，南半球的朝南。跳台装有升降电梯。

跳台是钢筋水泥结构，跳台面呈水平状，有5米、7.5米、10米3种高度。台面长6米 ，宽度前两种为1.50米，后者为2米，向池伸进距离分别是1.25米、1.50米、1.50米。台面须有良好的防滑性能。跳台的后面和两侧均用不低于1米的栏杆围住。

高台跳水前的助跳如下：

成功的跳板跳水，在很大程度上取决于运动员能否合理地运用自己的身体和跳板。助跳和起跳的功能，从本质上看，在于获得最佳的蹬离效果，跳达最大可能的高度，完成各种复杂的空中动作。跳水运动员在跳水时，先压一下跳板，这样使得跳板发生弹性形变，其弹性势能变大；运动员起跳时弹性势能转化成的动能和重力势能；这样有利于运动员上升到一定的高度，便于完成跳水动作。