老人性功能衰退

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老人性功能衰退相关知识

导致老年人性厌倦的主要因素

1.错误的性观念有许多老年人受传统观念的影响,认为人到老年再像年轻人那样亲亲热热、经常行房事,就是“老不正经”。有的还因缺乏性知识,认为人到老年再行房事会影响健康长寿。所以,到了一定年龄,就自我约束不再过性生活了。这种认识是非常错误的。

2.疾病的影响一些慢性疾病使身体健康状况下降,影响性生活。如患有糖尿病的人,其阳痿发生率占40%~60%;患有血管硬化的人,当病变涉及阴茎海绵体小动脉时,便会影响阴茎的勃起功能;老年女性如患糖尿病,易发生感染而患阴道炎,性交时会感到疼痛。此外,如老人患有较严重的高血压、冠心病等,都会对性生活有影响。

3.性交疼痛不适妇女在绝经期前后,由于雌性激素水平降低,阴道润滑度下降,阴道壁弹性降低,性交时往往会引起疼痛不适,因而产生性厌恶、性反感。

1、精神保健

1)双方要积极地暗示与自我暗示,要有自信,确信自己性功能强健与富有活力,这对于步入中年以后的人很重要。

2)要保持年轻的心态,追求愉悦快乐的心情。这样不但可以使精神充满活力,也可以使身体更加健康,延缓衰老。实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。

3)要一直保持对异性的爱慕心理,不妨多看看靓女、帅哥。这样会使性激素分泌良好,维持性功能和延缓性衰老。

2、身体保健

男人睾丸热应激,女人卵巢受风寒,都是性衰老的一个重要的原因。男人坚持金冷法(金冷内裤);女人注意下腹部的保暖都很重要。加上腰与足的锻炼可延缓性机能衰退,所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯、游泳等。

一老年人来信:真不好意思开口,日子好过了,人越老便对生活越留恋。但毕竟岁月不饶人,转眼已是66岁的老汉了。性功能衰退日益明显,原以为人老性衰是必然的,但最近听人讲性功能衰退明显,便是衰老加剧。我的一些同龄朋友闻之纷纷请医生开补肾壮阳的药,我有些犹豫不决,特请教您是否可服这些药物。

专家:首先我们要明确这几个问题:

1.衰老是生命之必然,任何人不可避免。长寿是每个人的美好愿望,但更重要的是健康与生活质量。长寿必须以健康加高水平生活质量才有意义。因此,健康是根本、是前提。

2.人老了,性功能衰退了,甚至性生活停止了,绝不预示生命亦行将终止,不应彷徨,也不必产生悲观情绪。专家们指出:性生活与健康并不是一回事,人老与否不能光看性功能,如果一个老人思维并不迟钝,日常生活饮食正常,睡眠良好,行动自如,这便是健康,没必要为年龄增加、性功能减退而忧虑不安。专家甚至认为,从积极的意义上讲,性功能的下降,性生活的减少甚至停止,便如同人老了走路要放慢脚步一样,是一种对生命有保护意义的反应,可能是好事,何必人为地去改变它呢?

现在的老年人,观念比较新潮,对于很多的性生活也能得到很大的尝试,但是年纪大了,毕竟要悠着点,不然损害了自己的身体,还让老伴难受,为了老人的健康,我们盘点了一些老年人过性生活应注意些什么?有哪些原则呢?

就男性而言,随着年龄增加,体内的睾酮水平、性功能和性欲都会有所变化。但如果能遵循以下七方面的建议,就能大幅改善上述情况:

1.咨询医生

向医生请教自己在性爱上的困惑,能给予老人实质性的帮助,特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人。医生会根据你的身体状况,给出最切实可行的方法。

2.多与伴侣交流

坦率地交流彼此的想法和需要,关心、爱护对方,能帮助两人获得愉悦的性体验。

3.重新定义性爱

性爱不仅仅局限于性交,要明白抚摸、接吻和其他亲密接触,都能让人兴奋。

其实许多睡眠剥夺的情况是自找的,人们宁可熬夜看电视、上网、干其他事情,却不去睡足够的觉。

在实验室环境中,研究人员对12名年龄在64-74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪,测量了他们的主要雄性激素——睾酮的水平,结果发现:仅仅减少睡眠就会导致睾酮水平的下降,睾酮水平在早晨时最高。该研究详细地报道在有关杂志上。

专家指出:这个研究对象太少,不能代表全部的老龄男性人群,因而该研究成果只是建议性的,而非确定性的结论。专家说:“你会感到惊奇,睡眠可以影响荷尔蒙的分泌,还可以影响我们认为跟老化有关的一些因素。”

该专家在研究报告中写道:这些男性研究对象睡眠时间从4.5-7.8小时不等,跟他们通常在家里的睡眠时间非常吻合。

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