怕摔其实是怕摔的后果吧，只是疼一点儿破点儿皮倒没什么，万一把骨头伤了不是挺不划算么。(当年我也特怕摔，练ollie就卡在这儿了，因为我自己学心理学，甚至还专门给自己写过一个REBT疗法的文章来鼓励自己。。。。)
其实恐惧没那么可怕，以下几点试一试。
第一，不要逞能，不要ollie还没练好就去尝试尖翻或者ollie下阶，更不要滑行还不过关就练滑行ollie，那样一般是必摔。但在“循序渐进”上要把握好度，如果太害怕则在练习新动作时畏首畏尾肌肉紧张动作不舒展，反而更容易摔!比如ollie，一开始练习可能不敢跳不敢把板尾点到底，但板尾不点到底反而板子容易从侧面飞出去，啪，就摔了。所以练习新动作之前要确保自己已经可以开始练习这个动作(滑行已经非常熟练)，动作要领已经熟记在心，可以采取一定的保护措施，比如后面会说的护具。也可以选择不那么滑的地面开始练习，比如塑胶跑道，但一旦知道动作怎么做还是要马上去平地练。
首先我们必须承认的是受伤是无法避免的。对于极限运动爱好者们，尤其是对于在医疗和康复技术不健全的地区的普通爱好者们，受伤有时候会给我们带来巨大的痛苦。我们无法比拟发达国家的职业选手们，他们在受伤过后有健全的医疗保障和系统的运动康复，让他们能够继续职业生涯。我们在受伤过后就要承受无端的损失，有时甚至会是永远离开这个领域。
在国内，滑板被认为是一种离经叛道的运动，更何况有着巨大的风险性。所以因为滑板而受伤，会承受巨大的精神压力，尤其是对于正在成长过程中，富有激情的青少年人群。然而，这正是人生的不确定性中的一种，不是吗?
反观我们开始滑板还是极限运动初衷，不正是要挑战我们精神上和肉体上的可能性吗?无论是我要heelflip下数层台阶，还是ollie过一个巨大的gap，我们都是在挑战自己，这个动作本身没有任何意义。
Ollie玩滑板最基础的动做让自己和滑板离开地面。练习Ollie的几点体会
1. Ollie的动作顺序：
a 一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置;
(注意：速度过慢导致落地后不能滑行;站立位置不当不利于起跳!前脚在板的中部附近，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收)
b 下蹲后双脚用力起跳(稍微向前)，前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板(要有一定力度)。前脚借起跳之势上收(应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头);
(注意：下蹲过分不容易控制重心;点板前后脚踝应放松内收，点板时突然发力;后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳;这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起!点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力;收前脚过早则起跳无力，过晚则压板;点板力量过小不行，收脚力量(速度)过大不行...)