1、身体疾病患者谨慎行事
患有心脏病和高血压的老年患者，应格外注意房事的进行，需在医生的叮嘱下进行，在性交过程中应尽量控制自己的性兴奋和激动的心情，避免过度的亢奋造成身体承受不了而让疾病复发。
2、事前准备要充足
老年人由于行动不是很方便，体态又相对比较臃肿，身子骨没有年轻人那么的灵活便捷，老年人在进行房事之前可准备好一杯温开水，阴部润滑液等。房事中若是感觉力不从心可以暂停下来喝杯温开水舒缓一下心情，老年人大多会出现阴部爱液稀少的情况，在房事中使用快感装人体润滑液，以此来弥补老人阴道润滑度不足的现象。
3、切忌勉强行事
老人房事要看身体状态，若是一天下来感觉很劳累，就避免进行房事。房事没必要把时间规定在某一阶段，只要老人身体愉悦健康，就可进行房事，房事时间也要严格把控，端正良好的做爱心态，不要强迫自己，以免对身体产生大不利。
1、注意使用人体润滑液
老年的女性阴部会出现爱液不足的情况，若还继续性交，便会使得阴茎摩擦产生了阴道的疼痛感，建议使用热感装人体润滑液，以此来弥补爱液的不足，在做爱之前把其涂抹在阴道口，然后进行正常的性交活动即可。
2、切忌带病同房
老年人的身体衰退，难免出现一些疾病的缠身，若老年人患有心脏病和高血压等病症，日常生活中需要避免激动和过度兴奋的情绪，在性生活中很容易产生这种过于激动的情绪，若是带病同房，很可能发生意外情况，到时候后悔都来不及。
带病的老年人应在医生的叮嘱下进行房事，避免盲目的随着自己的性欲来，这会伤害身体不利于疾病的康复，这一点是老年人尤其要注意的。
3、端正心态
已经勃起和当天的心情状态、情绪变化、身体活动透支度都有很大的关系，年轻人也会出现偶尔的不举现象，若老年人出现了这种情况，应乐观对待，切忌闷闷不乐，做为另一半，更应该给予对方安慰，切忌抱怨对方的性无能。
英国哲学家罗素曾说过： 爱情能使生命更新，正如大旱后的甘霖之于植物一样。 同样，性爱可以使皮肤如沐甘霖。荷兰医学美容研究人员对272位女性进行调查后发现，35岁左右的单身女性，80%皮肤粗糙、皱纹明显增多;而性生活和谐者则大多容光焕发。研究表明，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他 无性 同龄人，看起来年轻12岁。美国旧金山人类性生活研究所的科学家对3.75万名成人的调查分析则发现，性生活美满的人往往忧虑较少，待人和善，气色较佳。
对此，中国医学科学院西苑医院男科副主任医师郭军解释说，性爱对美容的好处是从前戏阶段就开始的。 性爱前的抚摩、热吻，可以使人的身心得到极大抚慰，使双方宛如沐浴在温泉中，新陈代谢也随之加快，延缓皮肤衰老。
适当性事有益于健康
专家指出，老年人的性生活只要控制得好，适当的进行房事可以对身体产生有利的影响。性事可以保持老年人大脑的敏感度和反应速度。而且，房事也是一种运动，可以增强体质锻炼，这种运动方式会让人瞬间感觉身心愉悦，而且这种愉悦感可以持续性爱结束后的几个小时。众所周知的是，适当的性生活还可以维系夫妻情感。
切忌追求高难度性技巧
在房事技巧方面，老年人也应顺应身体的变化，适当的进行，切忌进行高难度性技巧，老年人的身子骨毕竟没有年轻人那么的年轻健硕，最好还是避免这些技巧性比较高的姿势。老年人的房事不是每次都要性高潮的，应侧重于精神的交流，即使只是对对方的抚摸和亲吻，也可以让彼此愉快。在对方心有余而力不足的时候，另一半也要谅解对方的身体，不要埋怨对方。老年人切忌对房事有过高的期待和标准，这会大大降低性事的满意度。
1、人体润滑液帮忙
人到老年，阴部的爱液分泌量过少，会出现阴道干涩的情况，此时进行性生活，会因阴茎的抽查而产生阴部的疼痛感。此时的性兴奋和性刺激对于双方来说都有所降低，这种身体状态也不利于性生活质量的提高。
房事前不妨把热感装人体润滑液涂抹在女性的阴道口，以此来弥补阴部爱液不足的现象，此时再进行房事生活，便会大大减少摩擦产生的疼痛感，有助于房事质量的提高，促进情感的交流，性满足也格外的强烈。
2、加强身体锻炼
人到老年，身体难免会老态龙钟，而且身体器官的衰老会使得老年人身体素质降低。这种身体状态想要进行高质量的房事生活就比较困难了。平时应注意加强体育锻炼，提醒大家的是，老年人体育锻炼应选择比较平缓的运动，比如说慢跑、爬山等。