1.在日常饮食方面
1）在饮食中多吃海带,藕,竹笋,洋葱,南瓜......等等含膳食纤维较高的食物，以加强肠胃消化和排泄。
2）进食含钙,铁和维生素C丰富的食物。
含钙丰富的食物有：牛奶,酸奶酪,芝士和菠菜等。
含铁丰富的食物有：瘦猪肉，,鸡肉，鱼和葡萄干等。
含维生素C丰富的食物有：橙，橙汁和葡萄柚等。
3）减少富含脂肪组织的食物,因为含脂肪丰富的食物会有更多的铅沉积其中.
2.治疗方法
避免接触铅及铅化物以免引起中毒，出现可疑症状应及早到医院检查，对确诊或高度怀疑中毒者应及早使用解毒剂，排除体内积蓄的铅及汞。
选择淡盐水清洗，考虑配合百多邦改善不适情况，平时情况禁止辛辣。
生活护理：
对于因化妆品引起的面部问题，其实当体内的铅汞排出后，面部的问题也会随之慢慢消失，但是如果想要早早解决的话,也可以适当采取一些措施，帮助面部皮肤恢复。
首先当发生铅汞中毒这种疾病的时候，我们还可以通过药物的方法来进行治疗，如果症状比较轻点的话，我们可以通过饮食的方法来进行治疗，但我们在治疗的期间一定要注意个人的情绪，不要思想顾虑太过于重。
当女性在出现的铅汞中毒这种疾病的时候，我们可以通过药物的方法来进行治疗最常见的药物包括二巯基丙磺酸钠，那么在这期间，一定要保证良好的生活习惯和卫生习惯，经常的，保证清洁卫生，多吃新鲜的蔬菜和水果
使用温和的洁面乳深层清洁，护肤品选择纯天然植物补水保湿功效的，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去，保持乐观的心态，最后，若使用彩妆之后，一定要养成良好的生活习惯，平时一定要尽量的少用彩妆产品，也要选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，
皮肤肤色不正暗灰无光泽，皮肤水油不均有的出油，有的发干，肤色不均均!口周或皮肤上会常长一些像小米一样的白籽，一挤会出白头，但没有疼痒的感觉，斑色晒阳光即加深且长年反复无常;擦任何药物或护肤品无效果且久治不愈，患汞斑者会有腰酸症状，睡眠不好。
长斑部位以两颊及下巴额头居多尤以颧骨最为深层且严重，汞斑色泽灰黑，表皮发灰发暗，角质层增多，斑的面积一看就比一般的斑点大很多，有的像胎记那样成团，还是无任何痛楚感皮下易长深层暗疮，晒阳光有热胀感觉，这些都是汞铅中毒的症状。
铅汞中毒斑怎么祛除?丽尓美双效祛斑组合纯中药制剂，经现代科学配制而成，不但消除色斑，而且对长期使用化学类祛斑产品、粉底、美白类化妆品导致的皮肤中铅、汞等重金属离子超标，造成皮肤粗糙、暗黄等症状，具有良好的排毒、调理肌肤、养颜、美容功效。
铅汞中毒的治疗方法
1、少用彩妆、化妆后睡前要彻底清洁皮肤，残留物以及肌肤在空气中接触的灰尘，会阻塞毛孔，还会引起色素沉淀，形式斑点，加速皮肤衰老。因此彻底清除肌肤上的污垢，是晚间保养非常重要的第一步。
2、彩妆产品，选择纯天然补水保湿功效的，使用有改善修护铅汞中毒皮肤的产品、改善因长期使用化学类祛斑产品、粉底、美白类化妆品导致的皮肤中铅、汞等重金属离子超标，造成皮肤粗糙、暗黄等症状
注意事项
1、化妆品中的毒素在人体内有潜伏性,皮肤吸收是一个缓慢的过程，化妆品质量恶劣，铅、汞含量过高，也可能在短期内就出现中毒症状。要避免选择使用速效美白产品
2、当皮肤出现黑色素沉积时一定更要加强防晒，使用无添加的保湿补水护肤品，保持皮肤滋润