家用型引体向上器就是在家里可以使用的引体向上器,分为单杆型、门框型、铁质墙上型、铝合金墙上型、摆放型几种。好处是方便,随时可以锻炼,便及性最高,费用差距很大,几十到几千都有。
引体向上的必要性
一般认为引体向上是健身锻炼,说的没错,更准确的说应该是健体。引体向上以及相应的悬吊等攀爬动作在现在的社会,应该是家居、办公场所的常用装备,而不应该定位于健身装备,原因在于随着社会发展,社会分工中存在大量的办公一族、司机、教师、公务员等以长久坐着为基本工作状态的,在工作时坐姿不正确,长期单一的姿态就会招致脊椎生硬,逐步地发展成相关疾病。目前存在脊柱问题的人群所占的比例,要比高血压、心脏病、糖尿病人群所占的比例高出很多,有90%以上的人群存在不同程度的脊柱问题。
一般认为引体向上是健身锻炼,说的没错,更准确的说应该是健体。引体向上以及相应的悬吊等攀爬动作在现在的社会,应该是家居、办公场所的常用装备,而不应该定位于健身装备,原因在于随着社会发展,社会分工中存在大量的办公一族、司机、教师、公务员等以长久坐着为基本工作状态的,在工作时坐姿不正确,长期单一的姿态就会招致脊椎生硬,逐步地发展成相关疾病。目前存在脊柱问题的人群所占的比例,要比高血压、心脏病、糖尿病人群所占的比例高出很多,有90%以上的人群存在不同程度的脊柱问题。
单杆型家用引体向上器
两边顶在门上,通过内置螺栓旋转顶紧。这种优点是价格最便宜、不要安装。缺点1是容易破坏木门,2是安全性低,顶在木门或墙壁上,利用摩擦力来支撑。3是空间小,动作无法施展。
两边顶在门上,通过内置螺栓旋转顶紧。这种优点是价格最便宜、不要安装。缺点1是容易破坏木门,2是安全性低,顶在木门或墙壁上,利用摩擦力来支撑。3是空间小,动作无法施展。
门框型家用引体向上器
优点是不要安装,夹住门框,价格也便宜,缺点也是容易破坏木头门,高度矮、空间小(门框一般宽90cm),铁质材料,容易掉漆生锈,不利于健康,不美观。
优点是不要安装,夹住门框,价格也便宜,缺点也是容易破坏木头门,高度矮、空间小(门框一般宽90cm),铁质材料,容易掉漆生锈,不利于健康,不美观。
铁质墙上型引体向上器
优点是安全性好,省地方(安装高过头顶)空间大,动作方便。缺点1是太重,一二十公斤,装卸难度太高 ;2是太粗糙,都是用铁质材料切割、焊疤多、油漆味道大、油漆脱落后易生锈,装家里不合适;合适装在室外用用。
优点是安全性好,省地方(安装高过头顶)空间大,动作方便。缺点1是太重,一二十公斤,装卸难度太高 ;2是太粗糙,都是用铁质材料切割、焊疤多、油漆味道大、油漆脱落后易生锈,装家里不合适;合适装在室外用用。
铝合金墙上引体向上器
优点1是比较漂亮,铝镁合金,组合安装拆卸较方便、无油漆环保不生锈,比较适宜家用或办公室用;2是安全性高,装在墙上的;圆管超厚,特斯拉Model的车架是铝合金的;3是功能多一些,做的动作比较多,全家都可以用。缺点是需要在墙上打眼,这个一般动手能力不熟的,需要找人装的。不过配了全套工具,这个蛮省心的倒是。螺丝也是不锈钢的,定位比较高端专业。喜欢家里漂亮的、功能多的,选这个最合适,性价比挺高。
优点1是比较漂亮,铝镁合金,组合安装拆卸较方便、无油漆环保不生锈,比较适宜家用或办公室用;2是安全性高,装在墙上的;圆管超厚,特斯拉Model的车架是铝合金的;3是功能多一些,做的动作比较多,全家都可以用。缺点是需要在墙上打眼,这个一般动手能力不熟的,需要找人装的。不过配了全套工具,这个蛮省心的倒是。螺丝也是不锈钢的,定位比较高端专业。喜欢家里漂亮的、功能多的,选这个最合适,性价比挺高。
摆放型引体向上器
不用在墙上打眼或者挂在门上,需要比较复杂一点的安装,价格一般也最高。优点是不破坏木门、不需要钻墙眼。缺点是最占用地方,房子大的话,买它最合适。功能也非常多,除了不能完全做拉伸稳定工具,其他基本都可以了。
不用在墙上打眼或者挂在门上,需要比较复杂一点的安装,价格一般也最高。优点是不破坏木门、不需要钻墙眼。缺点是最占用地方,房子大的话,买它最合适。功能也非常多,除了不能完全做拉伸稳定工具,其他基本都可以了。
( 责任编辑: )