美生唐葡萄糖片低血糖头晕补糖补充能量便携压片糖果森林浆果混合味*1袋
京东
在各种年龄段的人群中都可能缺乏镁,尤其在怀孕期间镁的需要量都特别大。镁对于每个细胞的正常功能都非常大,包括大脑,同时缺乏镁,蛋白质的合成也会受到影响,还无法吸收和利用维生素B6。那么孕妇补镁要补到什么时候呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
没有什么特殊情况的话,是可以补到孩子出生的,因为镁基本都是从食物中获取,因此也不存在有什么副作用的问题。
整个孕期中,孕前补钙镁效果最好。一般建议女性在怀孕前4个月就开始补钙镁,这个时候身体状态处于最佳的时期,很适合钙镁的吸收,而且利于转化为身体所需的营养成分。而四季中,春季最利于镁质的吸收。在一年四季中,春季的温度适宜,身体也处于苏醒状态。而且春季温度不高不低,而且人的心情一般都比较放松,这些因素使得镁更加适宜吸收。而一天的时间中,晚上最利于钙质的吸收。晚上,身体一般处于放松的状态,各种机能也逐渐平稳,没有了白天的浮躁和沉闷,这种状态对于钙质的吸收是最有利的。
镁的用处有:
1.与钙质相辅相成,有效预防及改善骨质疏松,巩固骨骼和牙齿。
2.帮助血液循环及舒缓神经,维持正常的肌肉(包括心肌)及神经活动。
3.有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成,并可活化酶。
4.可减少肝、胆、肾结石形成,以及软组织的钙化机会。
5.是人体骨骼的另一组成成分。
以上就是关于的内容介绍,如需了解孕妇怎么补充镁更科学等相关常识,请继续关注本网站。
( 责任编辑: 王小丽 )