中学生踢球该注意什么

相对于小学生来说中学生的自主行为能力会更完善一些，但是在踢足球的时候，也应该多注意保护自己的身体，中学生踢球该注意什么?这也是很多中学生特别关注的问题，下面佰佰安全网小编就为大家详细解答一下。

对于中学生来说，踢足球是一项非常不错的体育锻炼。但是，运动量不能太大，时间不宜太长，否则容易引起低血糖或者其他身体不适，进而影响一天的学习。其实，下午是踢足球的最佳时期，但晚饭后却不宜踢足球。对于运动场地首先要考虑安全问题，在户外锻炼一定要考虑到周围环境。

应尽量避免在炎热的、烈日直接照射下的中午踢足球，若在烈日下踢球，应戴白色凉帽，穿浅色、宽敞、通气性能良好的薄衣。室内运动场地，应有良好的通风降温设备。在运动量和强度上要注意循序渐进，不可凭兴趣突然增加运动量。在运动过程中，应增加休息次数，最好到荫凉的地方去休息，练习时间不易过长、过累。