各种暴力或慢性劳损等原因所造成筋的损伤，我们的身体有很多筋脉，都是人体的重要组成部分，但是有很多的意外情况会受到损失，比如说骨折要用绷带，脚扭到是会脚脖外侧筋扭伤的，也是非常紧急的情况很疼痛，那么大家知道脚脖外侧筋扭伤怎么办吗?今天小编就来给大家讲一讲。
有以下的解决办法：
1. 服用一点舒筋活血片甲芬那酸片治疗，甲芬那酸片，适应症为用于轻度及中等度疼痛，如牙科、产科或矫形科手术后的疼痛，以及软组织损伤性疼痛及骨骼、关节疼痛。
2. 中医按摩治疗，中医按摩的历史悠久，在远古时期，中国就有推拿医疗的活动。当时的人们在劳动中遇到损伤而发生疼痛时，本能地用手法按摩痛处，就会感到疼痛减轻或消失。经过长期实践后，古人认识到了按摩的作用，并成为自觉的医疗活动，以后逐步发展形成了中医的推拿学科。中医推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行;且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。
小编提示还是需要多加休息，饮食清淡。
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( 责任编辑: 何显抢 )