脉管炎老人做什么运动好

脉管炎在我们的生活中比较常见，也是比较可怕的疾病，因为严重的脉管炎是需要截肢的。治疗脉管炎除了要药物治疗之外，运动也是一样。脉管炎老人做什么运动好？脉管炎老人该如何健身？下面小编就为您介绍一下相关的知识情况吧。

1、快走：脉管炎老人在平坦的大路上快走15－30分钟，如果腿脚发麻前痛就休息一会儿再走，走完后用热水洗脚，每日早晚各走一次。

2、踢毽子或跳绳：这两种运动能增强下肢肌肉的力量，使肌肉在收缩的过程中帮助血管运动，增强弹性，促进血液循环，对脉管炎有一定的治疗作用。可根据自己的爱好和病情适当选用，每日早晚各1次，每次10分钟。

3、仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量向上抬，抬上去后持续一两分钟放下，这样能改善肢端动静脉吻合处的血液循环，供给患肢更多的养料和氧气，每日早晚各做一次。

4、屈腿伸腿：仰卧在床上，两胳膊放在体侧，两条腿先屈后伸，屈时两条大腿和身体成90度角，伸时尽量用力蹬直，如此反复20－30下，每天起床后及睡觉前各做一次。

5、屈膝团滚：仰卧床上，两腿屈曲，两手抱住两膝盖下的小腿。使大腿紧挨腹部，身体即成了像不倒翁一样的圆团状，然后在床上左右滚动，向左、向右各滚动20次。

脉管炎老人做什么运动好？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，脉管炎患者需要运动，但是运动一定要讲究方法，否则的话就有可能导致脉管炎的加重，影响我们的正常生活了。

( 责任编辑: 慕丹萍 )