在我们的中，很多时候都是男人采取主动，但有的时候很难得到女方的配合，殊不知，其实我们可以通过方法来提高女人性能力，下面小编就为你介绍几个提高女人性能力的4个方法吧。
1、抚摸
人体最表层的皮肤并无感觉，感觉产生于第二层皮肤。对大多数人来说，、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的性感区。但许多人的性感区地包括脖子、但许多人的性感区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。
在性爱中，男女喜欢的抚摸方式各不相同。女人似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。所以，应先弄清对方的真正需要（如抚摸部位和力度等），方可获良好提高女人性能力的效果。
2、游泳
不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。
3、敞开心扉
不要认为自己性能力强是一件丢人的事情，每个人都有享受带来快乐的权利，而这项权利大多数人也都会欣然行使，所以，女人性能力强很正常，千万不要因为这些事情让自己的性能力遭到 掩埋 。
4、合理饮食
女人提升性能力在饮食业可以 大有作为 ，女人选择一些适合自己食用、对自己性能力有明显帮助的食物是各种提高性能力方法中最为简单、无副作用等佳好方法。
通过佰佰安全小编的介绍，提高女人性能力的4个方法大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。
( 责任编辑: 张小付 )