阴茎是男人的性爱不能缺少的重要器官，它的强大与否直接关系到女人的性感受，下面小编就为你介绍哪些锻炼方法能增大男人阴茎，希望能帮助到你。
如何锻炼阴茎
1、运动锻炼
最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。跑步、做操都是不错的选择，有专家说骑车也可以锻炼阴茎，但是骑车对睾丸的伤害很大，所以不建议使用。
2、锻炼法
强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。
3、强化阴茎反应
早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
4、自我意识强化
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹部呼吸，持续三十秒钟。
以上就是佰佰安全小编为您介绍哪些锻炼方法能增大男人阴茎的内容，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哦。
( 责任编辑: 张小付 )