很多男人自从到了中年后，性能力越来越差，每次和老婆亲热的时候总是两三分钟就草草了事，那么提肛运动能助男人壮阳吗？下面就跟着小编一起来了解下吧。
男性经常做提肛运动是可以起到一定的壮阳作用的，因为在收缩肛门的时候，阴茎也会像托弓一样的提起来，如果能够坚持锻炼，就可以让尿道括约肌的收缩力变得更强，这样就可以延长自己的，而且自己射精的时候会更有力度，也有助于让女性尽快的受孕。
提肛运动能助男人壮阳原因
研究表明，提肛运动可增加阴茎海绵体压力，有助性功能改善，但若是因为阴茎血流不足或心理因素引起，治疗效果就有限。研究人员让五十五名性功能障碍男患，每天做三十分钟提肛运动，三个月后，其中四成病患完全恢复性功能，另有三成五病患表示症状得到改善。
此外，提肛运动还可训练尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群，这群肌肉支援膀胱功能以及性交活动，使血液停留在阴茎部位，维持阴茎勃起。所以，男性常做提肛运动可助改善勃起障碍，但若属因动脉血不足或心理等引起的性功能障碍，此运动效果有限。
进行提肛运动的时候，就是像中断排尿一样的，让肛门向上用力收缩，这种运动可以随时随地的做，所以朋友们不妨试一试。如果你想继续了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等相关的精彩文章，可以到佰佰安全网房事安全常识库来查询搜索呦！
( 责任编辑: 王小丽 )