不少中年男性开始受到性功能问题的困扰，每次想要时却可能难以驾驭，找不到往日 雄风 ，下面小编就来给大家说说中年男人应该如何性保健呢？希望能帮助到你。
中年男人性保健的方法
1、多吃些养性食物
男性宜适当多吃一些坚果类食物（如核桃、瓜子、杏仁、榛子、栗子、开心果等）、鱼虾、肉类（如羊肉、鸽子、麻雀等）、蛋类等。
2、性爱前，喝点红糖水
红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，是中医治疗妇科疾病的常用药物，常被认为是女人的专属。其实，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，性爱前喝还有助于恢复体力。
3、性爱规律不强求
和谐美满的有益于身体健康，中年男性要不断密切，同时注意性生活的合理性和节制性。体力和精力不佳时，千万不要勉强自己过性生活；适当减少性生活的次数，能储存一定的性能量。
4、男人 宝贝 保健
中年男性要学会爱护自己的 宝贝 ，如厕前后要仔细清洗双手，性生活后也最好用清水洗一洗。此外，要学会定期对官进行自检，例如有无硬结、局部炎症等，一旦出现问题，要及时就诊。
5、加强保健意识
中年男人更要学会合理地安排好作息时间，不要过度劳累、透支体力。一旦出现高血压、脂肪肝、糖尿病等，要定期检查和治疗。适当的体育运动可以帮助男性保持性欲。
6、每天泡泡脚
男性保持脚部温暖有助于提升性欲，还可以使性高潮几率从50%提高到80%。睡前热水泡脚、冬天穿着棉袜入睡都有助脚部保暖。
7、 性福 出问题查查腰椎
腰椎间盘突出算是骨科的常见病，各个年龄段都有可能发生，患者大多一般先出现腰痛，过一段时间出现腿痛，治疗的时候，往往却很少提及性功能障碍方面的问题。实际上，ED患者中约20%伴有神经功能障碍，而其中腰椎间盘突出就是病因之一。
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