对于现在的上班族来说，要想拥有一个完美的性爱是不容易的，紧张的工作、忙碌的生活让年轻人都在奔跑着，几乎没有时间享受性生活，疲劳的身体也不再有性欲。不过，这并不意味着年轻人没有享受性爱的权利，现在就来看看年轻人应该如何找回属于自己的激情，消除性爱疲劳。
做个性爱热身运动
大家知道，在正式运动之前，要做好热身运动，不然就很容易造成拉伤。性爱也是一样，毫无准备的性爱是很难让人有兴致的。这就需要男女在性爱前先预热一下性爱，可以让你有一个最长最自由的前戏。和大脑一片空白地上阵相比，装满了各种性信息的大脑显然可以更快地被激发和进入状态。在做爱过程中也可以进行脑预热，一是重新想象你的身体。脑预热的另一个方法是对你们正在做的身体活动进行隐喻式想象。比如他正轻轻地叩击你的身体 尽管这些想象和性无关，但这样可以训练你的精神能够更容易地带动身体反应。
做到“同呼吸”
简单来说，就是让你们在性爱中的呼吸节奏在一个点上。这是大家很难注意到得一个方面，最平常的呼吸也和性爱的质量有关系。事实上，做爱时，两人呼吸是否协调一致非常关键。如果你们能够做到 同呼吸 ，也就能够 共性福 了。做到呼吸一致的一个简单的方法是：你们一起弓身侧卧，你在前，他在后，他从后面环抱住你，把手放在你胸上，可以感觉到你的呼吸。然后，你做一个长长的深呼吸，他跟着你的呼吸。这种非凡的亲密感会营造出一个特殊的性爱 气场 ，可以让你们一起沉入忘我的性激情中。
更改你们的菜单
别忘了，性欲的强弱和身体的营养是否均衡有关系。要知道，日常饮食中的很多食材都对提高性能力有帮助，所以，应该换一换你们的菜单了。比如，海鲜：海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。蛋类：研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。人参：有没有感觉疲劳和紧张？每天吃一克人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。
纸条传情达意
在上学的时候，传纸条是经常做的事情，而且文字的传情效果要比口头上更好，能够让人产生无限的遐想。因此，在性爱中，你也可以尝试把你的兴奋和不同寻常的快乐感觉写在纸条上，开头写上 亲爱的 ，后面是他的名字，在早晨偷偷塞进他的口袋，让他带着昨夜的战果，上班去。当他看见这张纸条时，他会幻想：下一次会怎么样呢？这当然是一个绝妙的性提醒。洗完澡别忙着走出卫生间，而是花点时间把你的每一寸肌肤都细心抹上润肤露。这种自助式按摩会让你的性欲陡然升高，当你上床之后，自然会非常渴望他的爱抚。
做一次叛逆的性
性爱是一种享受，而不是固守陈规、一成不变。同时，也没有统一的标准，这要看夫妻双方的意愿和要求，只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。而且，在性爱中，并不是仅传统的性爱方式一种，有很多，比如说不同的性爱体位，不同的性爱技巧。如果不排斥的话，还可以尝试使用情趣用品，它能让梦寐以求的共享高潮即可成为现实，一次又一次让您无法自拔。
除了上面所说的之外，性爱还是可以计划的，只有这样，两人之间才能更加默契，才能享受到更好的性爱。如果你对性爱时调情的方法有哪些等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网调情技巧常识栏目，希望对您有所帮助。
( 责任编辑: 王小丽 )