补肾可以从饮食方面入手，生活中有很多补肾的食物，下面佰佰安全小编就为大家盘点10大补肾佳品。一起来看看吧。
1、干贝滋阴补肾
又称江珧柱。性平味甘咸，具有补肾滋阴的功效，适合肾阴虚者经常食用。
2、鲈鱼补肝肾
又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，具有补脾胃，补肝肾，益筋骨的功效，适合肾阴虚者经常食用。
3、栗子补肾壮腰
栗子性温味甘，除了有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰的功效，对肾虚腰痛具有非常好的功效。
4、山药润肺益肾
山药味甘，除了具有补肺、健脾作用外，还有益肾填精的功效，适合肾虚的人经常食用。
5、枸杞子补肝益肾
枸杞子性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功效，尤其是中年女性肾虚者最适合食用。
6、黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘，具有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等起到非常好的食疗保健作用。
7、核桃补肾益精
核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症，是难得的养肾佳品。
8、何首乌补肾养血
何首乌具有补肝肾、益精血的作用，对于肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者非常适合。
9、黑豆养颜益肾
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
10、黑米明目护肾
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
以上就是关于10大补肾佳品的内容介绍，如需了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识，请继续关注佰佰安全网吧。
( 责任编辑: 王小丽 )