芡实既可以作为一种药材服用，也可以作为一种食物来食用。芡实的吃法很多，那么芡实怎么吃效果最好呢?下面和佰佰安全网了解下吧。
芡实怎么吃效果最好
一、用芡实煲汤服用
切实的健脾止泻功效很好，经常将它跟山药或者是白素一起搭配，熬汤服用，同时可以配以老母鸡或者是老鸭子。服用以后能够达到特别好的健脾功效，同时也能够增患者的体质。做法也非常简单，一般都是所有材料放在一起，大火煮开，然后小火慢炖，将药性慢慢的熬出来。
二、煮粥服用
最常见的服用方法就是芡实小米粥，将芡实和小米一起熬粥以后服用，非常的养胃，而且芡实中含有的维生素也特别的多，可以起到一定的防癌和抗癌的效果。可以在其中再加入一些胡萝卜，这样效果会更加的凸显。只是每个人身体情况不一样，所以具体应该怎么样的搭配，还应该咨询专业人士。
三、芡实泡水服用
芡实晒干以后直接用来泡水服用，这样也能够让其的功效发挥到最大。因为这还现实中，除了含有其他的微量元素以外，还含有特别多的胡萝卜素。这些胡萝卜素可以帮助降低肺癌或者是胃癌的发病几率。所以平时张芡实泡水当作茶品服用，对身体健康有很多好处。
以上就是小编对芡实怎么吃效果最好进行了简单的介绍，想了解有关芡实粉怎么吃吗等其他小知识还请关注佰佰安全网的两性安全小知识，希望以上内容对您有所帮助。
( 责任编辑: 吴梦莉 )